сон / Поиск по тегам / Все для женщины

Как сон крадёт молодость и красоту

Мы привыкли думать, что молодость — это вопрос генетики, ухода и косметологических процедур. Но главный механизм anti-age включается не в кабинете специалиста, а ночью.

+11
Читать далее

Что поменяется в организме, если высыпаться

Как качественный сон влияет на иммунитет, гормоны и самочувствие и что меняется, когда вы начинаете высыпаться.

+10
Читать далее

Почему многим зимой хочется спать больше

Это база: ложиться хочется раньше, а утром встать все равно сложно, особенно после праздников. Разбираемся, в чем причина, и как исправить ситуацию.

Как уснуть после ночного пробуждения

Когнитивные методы, смена обстановки и стабильное утро — три опоры, которые, по словам специалистов, чаще всего возвращают сон.

+10
Читать далее

Что съесть перед сном, чтобы заглушить голод

Финальный прием пищи должен быть строго регламентирован по времени, твердили нам десятилетиями. После шести вечера стоит закрыть рот и холодильник на замок, иначе и сон не придет, и на желудке будет тяжело, а на душе — тревожно и совестно.

+11
Читать далее

Как наладить сон после 45

С возрастом сон становится очень сложной историей: малейший шум, стресс или поздний ужин — и ночь превращается в череду коротких пробуждений. И спать хочется невыносимо, и уснуть никак не получается — и это бесит еще больше.

Ритуалы перед сном, которые делают жизнь лучше

Эти привычки помогут тебе не просто лучше спать, но и просыпаться с ощущением, что новый день — это новая возможность, а не очередной забег.

+13
Читать далее

Сколько часов нужно для сна

Считается, что нужно спать 9 часов в день. Насколько точна эта рекомендация, и кому из нас она не подходит — рассказываем ниже.

+20
Читать далее

Какая поза для сна испортит вашу кожу

Рассказываем, какая поза для сна испортит вашу кожу раньше, чем солнце и даже вредные привычки.

+10
Читать далее

Как вернуть себе здоровый сон

Чрезмерная усталость вкупе с нервным напряжением порой становятся причиной бессонницы. Мы узнали, как вернуть себе здоровый сон по ночам и бодрость по утрам.

+12
Читать далее

Сколько нужно спать, чтобы хорошо себя чувствовать

Разбираемся, от чего зависит качество сна и как наладить режим.

+10
Читать далее

Как сон влияет на вашу красоту

ассказываем о четырех ужасных последствиях, с которыми рано или поздно столкнутся все, кто нарушает режим сна.

Как выглядеть моложе сразу после сна

Никакой магии, только мощные антиоксиданты и правильный уход.

+11
Читать далее

Почему нельзя спать с макияжем на лице

Красивый макияж нужно показывать днем подружке, а не ночью подушке — именно так звучит главное кредо в деле заботы о здоровье и красоте кожи. Так почему же сон с мейкапом на лице должен стать табу для каждой любящей себя женщины?

Что нужно сделать, чтобы утром проснуться свежей и без синяков

Большинство девушек (и вы, скорее всего тоже), не любят отправляться по важным делам сразу после утреннего подъема. Причиной этому становится отпечаток сна на лице, синяки под глазами, отеки и сероватый цвет лица. Такой вид уж точно не назовешь свежим и цветущим.

Причины, почему мы спим и не высыпаемся

Bот это да! Кажется, не осталось человека, который не слышал, что правильная организация сна может сотворить чудеса с его продуктивностью и самочувствием. Но бывает и так, что 8, 10 и даже 11 часов сна не избавляют от усталости и разбитости по утрам.

+26
Читать далее

Как недостаток сна влияет на внешний вид

Молодость не может длиться вечно. Рано или поздно даже самые красивые и свежие лица покрываются сеточкой морщин, а кожа теряет свою эластичность и упругость. Почему так происходит и что ты можешь сделать для того, чтобы это предотвратить?

Советы, как выспаться за короткое время

Ранний подъем, поздний отбой, стрессы, хроническая усталость и отсутствие нормальных выходных. Конечно, восьмичасовой сон действительно важен для поддержания нормальной работы нашего организма.

Сколько нужно времени для сна людям разных возрастов

Многие из нас знакомы с понятием «биологические часы» и знают, что соблюдение циклов сна благотворно влияет на здоровье. Мы привыкли думать, что 7–8 часов отдыха вполне достаточно.

Простые способы, которые помогут хорошо отдохнуть во время сна

Бессонницу можно считать одной из глобальных проблем современного человечества. Плохой рацион, недостаток физической активности, работа за компьютером – всё это сбивает у людей «внутренние часы».

Эфирные масла для спокойного сна

Неприятности в семье или на работе, смена погоды или общее ухудшение здоровья – причин, по которым человек долго не может уснуть, существует огромное множество. Лекарственные препараты существуют, но побочных эффектов от них гораздо больше, чем пользы. Но есть и безопасный способ уснуть сном младенца – эфирные масла.

Значение снов по дням недели

Почему одни сны сбываются, будто по щелчку пальцев, а другие — дразнятся, но так никогда и не выдают желаемое за действительное? Оказывается, что в процессе «игры» нашего подсознания не последнюю роль играет день недели, в которую снится сон.

+44
Читать далее

Почему лучше вставать в 4 утра

Ранний подъем всегда был мучителен для многих людей. Вспомните необходимость просыпаться сначала в детский садик, потом в школу, потом на работу.

Почему вы не можете выспаться

Постоянная нехватка сна заставляет нас чувствовать себя разбитыми и уставшими сразу же после пробуждения. Кроме того, недостаточное количество сна — одна из главных причин набора веса.

10 продуктов, которые заставят вас зевать на работе

Мы все испытали это мимолетное желание вздремнуть после обеда. Как выяснилось, способствует этому не любовь ко сну и не тяжелые трудовые будни, а некоторые виды продуктов.

Как ухаживать за собой, пока вы спите

Ночь — самое подходящее время для процедур красоты. Именно в это время суток происходит восстановление всего организма, а значит, ваши усилия по уходу за собой будут наиболее эффективны.

Продукты, которые можно есть прямо перед сном

«Шоколад вдвойне вкусней, если ночью и нельзя» — наверняка это знакомо каждому. Вы слукавите, если скажите, что никогда в жизни не ели поздно вечером или под покровом ночи не пробирались к холодильнику в поисках какой-нибудь вредной вкусняшки.

Почему нам снятся страшные сны

Стоит ли говорить, что кошмары вызывают крайне неприятные эмоции. Но, оказывается, страшные сны не что иное как наши собственные внутренние страхи, а они могут быть как вполне объективными, так и необоснованными.

Неожиданные последствия недосыпания, которые портят вашу внешность

Нередко актрисы и модели на банальный вопрос журналистов, в чём же секрет их красоты отвечают: сон не менее восьми часов в сутки.

О чем говорят нам наши сны

Не для кого не секрет, что треть нашей жизни мы проводим во сне. Психологи уже давно пришли к выводу, что сновидения — это не просто бессвязные картинки, а работа нашего подсознания, которое изо всех сил старается помочь нам решить насущные проблемы и указать на промахи.

Всё для женщины. Здесь есть всё - красота, диета, хобби, косметика, одежда, картинки, бизнес, рукоделие, комментарии, спорт, дети, родители, здоровье, мужчины, отношения и другие интересные женские темы.

all-for-woman.com ТЕМАТИЧЕСКИЕ НОВОСТИ

обратная связь | правообладателям | соглашение с пользователем