Bот это да! Основные питательные вещества, необходимые для красоты волосы – это белок, омега-3, клетчатка, железо, витамины А, С, D, Е, витамины группы B, медь и цинк. Причем получать их лучше не в виде добавок, а с пищей — так они гораздо легче и быстрее усваиваются.
