• Войти
  • Регистрация
  • Восстановление пароля

Нажимая «Зарегистрироваться», вы соглашаетесь с нашим «Соглашением с пользователем» и подтверждаете, что с ним ознакомились.

  • Войти
  • Сайты
  • Подписчики

4-минутная тренировка, которая заменит час фитнеса в спортзале

Изнурительные тренировки в спортзале подходят далеко не всем, да и, чего скрывать, порой времени на них совершенно не остается. Но это не повод отказываться от спортивных нагрузок.
  • +120
    • 120
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 0

5 упражнений для подтянутых бедер

Пляжный сезон давно позади, но это не повод расслабляться и забывать о тренировках. Хотите оставаться в форме? Тогда эти упражнения как раз для вас. Они занимают всего 10–15 минут в день, главное — не забывать их выполнять.
  • +68
    • 68
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 1

10 упражнений, которые заставят вас задуматься о здоровье

Они определят слабые места, над которыми стоит работать.
  • +44
    • 46
    • 2
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 1

8 простых упражнений против болей в спине

Согласно статистическим данным, почти 40% населения земного шара испытывают различные проблемы со спиной. Но предупредить всегда проще, чем лечить, поэтому так важна профилактика. Мы надеемся, что, выполняя эти упражнения, сможем немного улучшить статистику.
  • +56
    • 56
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 3

9 базовых упражнений для красивой фигуры

Секрет подтянутого тела и хорошего самочувствия давно раскрыт. Главные его составляющие — правильное питание и регулярные занятия спортом. Перед вами комплекс простых упражнений, которые при регулярном их выполнении помогут приблизиться к фигуре мечты.
  • +52
    • 52
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 4

5 тибетских упражнений на каждый день

Восточная культура подарила нам много любопытных вещей, в том числе замечательные упражнения для развития гибкости. Они помогают привести в тонус уставшие и заскучавшие без дела мышцы, разработать позвоночник, и при этом они очень просты и доступны даже для неподготовленного человека.
  • +61
    • 63
    • 2
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 7

Универсальная зарядка, которая поможет оставаться в тонусе каждый день

Планка является одним из самых популярных и эффективных упражнений для пресса по всему миру. Планка заставляет работать не только мышцы живота и плечевого пояса, но и мышцы всего тела. С помощью данного руководства вы всегда будете держать свои мышцы в тонусе!
  • +40
    • 41
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 2

5 тибетских упражнений на каждый день

Восточная культура подарила нам много любопытных вещей, в том числе замечательные упражнения для развития гибкости. Они помогают привести в тонус уставшие и заскучавшие без дела мышцы, разработать позвоночник, и при этом они очень просты и доступны даже для неподготовленного человека.
  • +79
    • 80
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 2

10 упражнений для подтяжки бедер и ягодиц

Красивую фигуру невозможно представить без округлых, выпуклых, но подтянутых ягодиц. И совсем не обязательно ходить в дорогостоящий спортзал, ведь поработать над собой можно и дома. Всё, что нужно, — пара гантелей (или книг), коврик для йоги и непреодолимое желание быть лучше.
  • +76
    • 76
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 1

9 упражнений для красивой и здоровой спины

Если вы целый день сидите на офисном стуле, глядя в монитор, а ваш единственный вид активности — прогулка с чашкой до кулера, то к вечеру вы едва ли помните, как держать спину прямо и когда она в последний раз не затекала.
  • +78
    • 78
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 8

Упражнения для ног и ягодиц: комплекс упражнений для четырехглавой мышцы бедра

Самыми проблемными местами женского тела являются бедра и ягодицы. Тем более после беременности, когда именно в этих местах идет интенсивное отложение жира и образование целлюлита.
  • +64
    • 64
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 4

Влияние физических упражнений на организм

Занимаясь физкультурой, мы приобретаем так необходимые нам в жизни двигательные навыки. Занятия физкультурой развивают ловкость, а также силу и быстроту движений, совершенствуется управление своим телом.
  • +52
    • 52
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 5

Как убрать второй подбородок

Если вы, глядя в зеркало, заметили складки внизу подбородка, не стоит поднимать панику. С помощью некоторых физических упражнений вы сможете избавиться от этого неприятного изъяна во внешности.
  • +55
    • 55
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 5

Аквааэробика: польза, вред, упражнения

Жизнь зародилась в воде, поэтому человека постоянно влечет эта стихия.
  • +30
    • 30
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 0

Движения для легкой спины

Хорошо проснуться утром, расправить плечи в середине трудного дня или снять напряжение вечером – упражнения для позвоночника способны улучшить не только наше самочувствие, но и внутреннее состояние.
  • +104
    • 105
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 9

Как самостоятельно убрать бока

Никто из нас не застрахован от проблем с фигурой.
  • +122
    • 122
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 1

Убираем лишние килограммы со спины

Появление на спине складок говорит о том, что случай очень запущенный.
  • +60
    • 61
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 0

Упражнения для проблемных зон

Холода – не повод запускать себя.
  • +66
    • 67
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 1

Как правильно качать пресс женщине

Пожалуй, все без исключения девушки хотят иметь красивую и стройную фигуру и чтобы был красивый и подтянутый живот.
  • +115
    • 115
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 4

Волшебные упражнения для сжигания жира на животе

Тонкая и стройная талия, несомненно, притягивает мужской взгляд и является предметом зависти менее стройных женщин.
  • +84
    • 85
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 5

Упражнения для рук

Однажды каждая из нас может заметить не очень красивую картину в зеркале: руки немного пополнели, утратили упругость и привлекательность, стали обвисать.
  • +16
    • 28
    • 12
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 6

Упражнения для ягодиц и бедер

Как-то не очень принято в приличном обществе говорить о «попе», а ведь это одна из самых привлекательных и красивых частей тела — как у женщин, так и мужчин.
  • +68
    • 69
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 3

Идеальная талия

Как известно, осиная талия – это всегда женственно и красиво.
  • +75
    • 75
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 6

Как убрать второй подбородок

К чему только не прибегают женщины, чтобы стать ещё красивее.
  • +43
    • 43
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 3

Комплекс упражнений для пресса

Красивый плоский живот, о котором мечтает каждая женщина, вполне реален, только требует терпения и некоторых физических усилий.
  • +50
    • 50
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 2

Долой жир с бедер!

Каждая девушка мечтает выглядеть безупречно и походить на моделей и звезд, которых ежедневно видит на обложках глянца или рекламных плакатах.
  • +33
    • 33
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 0
  • « Назад
  • ←
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • Вперед »
Всё для женщины. Здесь есть всё - красота, диета, хобби, косметика, одежда, картинки, бизнес, рукоделие, комментарии, спорт, дети, родители, здоровье, мужчины, отношения и другие интересные женские темы.
all-for-woman.com  ТЕМАТИЧЕСКИЕ НОВОСТИ
обратная связь  |  правообладателям  |  соглашение с пользователем
НАВЕРХ