• Войти
  • Регистрация
  • Восстановление пароля

Нажимая «Зарегистрироваться», вы соглашаетесь с нашим «Соглашением с пользователем» и подтверждаете, что с ним ознакомились.

  • Войти
  • Сайты
  • Подписчики

Эти упражнения заменят час фитнеса в спортзале

Изнурительные тренировки в спортзале подходят далеко не всем, да и, что скрывать, порой времени на них совершенно не остается. Но это не повод отказываться от спортивных нагрузок.
  • +75
    • 77
    • 2
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 3

Упражнения, которые изменят ваше тело всего за 4 недели

Мы нашли комплекс упражнений, которые изменят ваше тело всего за 4 недели. При этом вам не придется тратить деньги на спортзал и специальное оборудование. Все, что нужно, — сила воли и 10 минут каждый день.
  • +92
    • 93
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 5

Упражнения, которые помогут быстро сжечь жир

Эти упражнения включают во многие высокоинтенсивные круговые тренировки, которые продолжаются не более 15 минут. Это означает, что вы можете прийти в форму за очень короткий срок. Все, что вам нужно, — это правильно двигаться во время занятий.
  • +36
    • 37
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 5

Простые упражнения для ровной спины

Правильная осанка обеспечивает крепкое здоровье, придает уверенности и даже помогает зрительно скинуть несколько килограммов. Но, несмотря на это, многие из нас часто сутулятся, особенно сидя за компьютером.
  • +36
    • 36
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 3

Упражнения, которые помогут проработать все мышцы за 10 минут

Есть огромное количество упражнений и комплексов. Но, пожалуй, один из самых действенных — «5 тибетских жемчужин». Древняя методика монахов Тибета не только заставит работать все мышцы, но и поможет нормализовать работу организма.
  • +95
    • 100
    • 5
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 5

Простые и эффективные приемы для расслабления спины

Стоит не выспаться — и все. Люди кажутся ужасно противными, работа не работается, и будущее выглядит неприглядным. Стрессы, гиподинамия, часы, проведенные за рулем или за компьютером, заставляют мышцы спины деревенеть и мешают толком расслабиться перед сном.
  • +42
    • 42
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 4

Упражнения, которые помогут вам достичь совершенства

Красивую фигуру просто невозможно представить без округлых и подтянутых ягодиц. При этом вовсе не обязательно ходить в спортзал, ведь поработать над собой можно и дома. Все, что для этого нужно — пара гантелей и желание стать лучше.
  • +59
    • 60
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 1

Упражнения для подтяжки лица

С годами кожа становится дряблой, теряет свою упругость и эластичность. Больше всего, а вернее, раньше всего, стареет именно кожа лица. Бывает, что еще в достаточно молодом возрасте уже начинают проступать первые морщинки. Кого-то такие визуальные изменения не беспокоят, а кто-то по-настоящему начинает задумываться о пластике лица.
  • +41
    • 42
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 4

5 простых упражнений для идеального пресса

Чтобы этим летом красоваться кубиками на пляже, не стоит тратить уйму денег на дорогостоящие фитнес-центры, особые диеты и кремы для похудения. Для этого достаточно простого стула и 10 свободных минут в день.
  • +121
    • 122
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 4

Упражнения, которые помогут улучшить память

Память. Одна из самых лучших вещей, доступных человеку. И одна из самых ненадёжных. Воспоминания притупляются, вещи, когда-то важные, становятся всё туманнее, а то и вовсе исчезают.
  • +82
    • 82
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 5

Как избавиться от второго подбородка

Чтобы наше тело оставалось молодым и подтянутым, нужно правильно питаться и выполнять физические упражнения. Это утверждение справедливо и для нашего лица, ведь с возрастом оно теряет былую эластичность и красоту.
  • +97
    • 97
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 4

Комплекс упражнений, с которыми вы станете обладательницей самых подтянутых ножек

Эти упражнения для ног проще, чем кажутся. Они доступны новичкам и могут выполняться везде, где есть место для коврика.
  • +73
    • 73
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 1

Упражнения для тех, кто хочет заняться йогой

Сурья Намаскар или «Приветствие Солнцу» — это знаменитый комплекс упражнений, который завоевал популярность во всем мире.
  • +33
    • 34
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 1

Полезная альтернатива фитнесу

Если занятия в тренажерном зале кажутся слишком скучными или вы просто не успеваете до него дойти, мы нашли прекрасный альтернативный способ поддерживать себя в форме.
  • +54
    • 55
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 3

Несколько упражнений для устранения носогубных складок

Ничто так не старит лицо, как глубокие носогубные складки. Избавиться от этих дефектов внешности, а значит, и помолодеть на несколько лет, а то и десятилетий, можно с помощью простых упражнений. Узнайте 5 упражнений для устранения носогубных складок!
  • +83
    • 86
    • 3
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 2

Упражнения, которые за пару вдохов успокоят расшатанные нервы

Мы нашли для вас несколько простых упражнений, которые всего за пару вдохов успокоят расшатанные нервы. Эти техники проверены «в бою».
  • +46
    • 46
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 0

Водные упражнения для тонкой талии

Обычно все стараются вернуть форму и получить заветные кубики на прессе к лету. Рушим стереотипы и предлагает 10 упражнений, которые приятнее и эффективнее всего делать летом — в реке или бассейне.
  • +45
    • 46
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 3

Упражнения для плоского живота и тонкой талии

Этот простой и эффективный комплекс поможет носить кроп-топы и бикини с легкостью и удовольствием.
  • +82
    • 83
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 4

Самые эффективные упражнения против боли в спине, которые нужно делать на работе

Большинство из нас являются счастливыми заложниками офисной работы. Плюсов в таком формате трудодеятельности немало, сложно спорить. Но и недостатков хватает.
  • +38
    • 39
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 2

5 лучших упражнений для позвоночника

Те из нас, кто постоянно работает за компьютером или сидя за столом, не понаслышке знают, что такое боль в позвоночнике. И всем известно, как сильно состояние спины влияет на здоровье всего организма.
  • +30
    • 30
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 3

10 волшебных утренних упражнений для пробуждения и оздоровления

Когда по утрам не хватает времени, а прийти в себя просто необходимо, помогут специально отобранные упражнения.
  • +64
    • 65
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 2

7 отличных упражнений для тех, у кого нет времени на пробежку

Как часто мы обещаем себе: «Вот с понедельника точно начну бегать по утрам!» Да только в назначенное время так не хочется вылезать из теплой кроватки и куда-то идти, тем более на холод.
  • +46
    • 48
    • 2
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 4

Изящная и тонкая талия за 30 дней

Изящная и тонкая талия всегда была одним из символов женской красоты. Если вы не можете похвастаться своей осиной талией, не отчаивайтесь: сделать ее тонкой, как тростинку, вполне возможно и в домашних условиях.
  • +99
    • 99
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 6

5 эффективных упражнений для внутренней части бедер

Внутренняя сторона бедер, как правило, не подвергается ежедневным нагрузкам. Поэтому, чтобы добиться их стройности, необходимо уделять им особое внимание в своих тренировках.
  • +66
    • 67
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 1

5 простых упражнений, которые мы часто делаем неправильно

Независимо от того, ходите вы в спортзал или же занимаетесь дома, даже самые простые упражнения нужно делать правильно. Это не только значительно облегчает задачу, но также уменьшает вероятность того, что вы получите травму или быстро устанете.
  • +59
    • 59
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 3

12 упражнений для стройных ножек

Алекс Сильвер-Фэган, тренер Nike, считает, чтобы заполучить красивую форму ног и ягодиц, нужно делать приседания. Эти упражнения удобно совмещать с другими тренировками или выполнять отдельным комплексом.
  • +46
    • 47
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 1

Упражнения, которые изменят ваше тело всего за 4 недели

Идет новый год, и у многих из нас появляется желание заняться спортом и подтянуть свои формы к весне. Однако это намерение имеет свойство исчезать так же быстро, как и появляться.
  • +108
    • 108
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 3

Как привести обвисшие щеки в порядок

Ох уж эта молодость, как она недолговечна и в первую очередь возраст женщины выдает её лицо.
  • +65
    • 65
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 9

5 упражнений, чтобы привести себя в форму после праздников

В праздники мы все хорошо отдохнули и ни в чем себе не отказывали: ели и пирожки, и салатики с майонезом, и сладкими подарочками нас дети угощали! Но зимние каникулы закончились, и пришло время заняться своей фигурой.
  • +48
    • 48
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 0

8 упражнений, которые справятся со вторым подбородком

Предлагаю вам 8 элементарных упражнений, которые подтянут кожу в области подбородка и шеи не хуже специальных салонных процедур.
  • +86
    • 86
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 4
  • « Назад
  • ←
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • последняя
  • Вперед »
Всё для женщины. Здесь есть всё - красота, диета, хобби, косметика, одежда, картинки, бизнес, рукоделие, комментарии, спорт, дети, родители, здоровье, мужчины, отношения и другие интересные женские темы.
all-for-woman.com  ТЕМАТИЧЕСКИЕ НОВОСТИ
обратная связь  |  правообладателям  |  соглашение с пользователем
НАВЕРХ