• Войти
  • Регистрация
  • Восстановление пароля

Нажимая «Зарегистрироваться», вы соглашаетесь с нашим «Соглашением с пользователем» и подтверждаете, что с ним ознакомились.

  • Войти
  • Сайты
  • Подписчики

Действия, которые можно выполнить в течение дня, чтобы выглядеть моложе и похудеть

Найти время в течение дня, чтобы сделать комплекс упражнений, получается не всегда. Особенно в условиях рабочей недели. Поэтому «заняться собой» можно между ежедневными делами, выполняя очень простые, но эффективные действия.
  • +66
    • 67
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 2

Как за 15 минут в день выглядеть подтянутой, отдохнувшей и ухоженной

Современный мир жесток по отношению ко времени. И если есть желание успевать все, без тайм-менеджмента никуда.
  • +50
    • 50
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 2

Упражнения, которые помогут победить боль в коленях, ступнях и бедрах

Процент людей, страдающих от хронических болей в коленях, довольно высок как в России, так и за рубежом. Но мы и без того нередко сталкиваемся с ежедневными небольшими травмами и перегрузками. Вот несколько советов, как почувствовать себя лучше с помощью простых физических упражнений.
  • +39
    • 39
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 1

Упражнения, которые помогут вам забыть о жировых складках на спине и боках

Ох уж эти ненавистные валики жира, из-за которых мы не можем чувствовать себя уверенно. В борьбе с ними не помогают ни утягивающее белье, ни диеты.
  • +67
    • 69
    • 2
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 1

Упражнения для снятия напряжения в шее и плечах

Многим из нас знакомо состояние, когда мышцы шеи скованы, а плечи напряжены. Хорошо, если болезненные ощущения вызваны стрессом, привычкой сидеть в неправильной позе или недостатком физической активности, — в таком случае регулярные упражнения на растяжение мышц могут существенно облегчить ваше состояние и даже навсегда избавить от боли.
  • +55
    • 56
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 0

Упражнения для ног, которые помогут замедлить старение

Это еще древние китайцы выявили некоторые приемы, которые способствуют укреплению ног, и задерживают старение организма.
  • +80
    • 80
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 3

Упражнения, которые помогут стереть морщины и укрепить лицо

Эти 2 упражнения позволят вернуть точеный овал лица, минимизировать морщины и вернуть тонус мышцам лица без хирургического вмешательства!
  • +45
    • 45
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 1

Упражнения, которые подарят вам красивую осанку

Благоприятное воздействие от занятий пилатесом многие женщины начинают ощущать уже после трех—четырех недель регулярного выполнения упражнений.
  • +17
    • 17
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 3

Упражнения для концентрации внимания

Развитие технологий подарило человечеству множество возможностей и открытий, но одновременно с этим самым пагубным образом повлияло на способность людей концентрировать свое внимание.
  • +18
    • 18
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 1

Упражнения для мышц лица, которые заменят поход к пластическому хирургу

Американский косметолог Кэрол Маджио уверяет, что пластическая хирургия далеко не единственный способ в борьбе со старением или недостатками черт лица.
  • +46
    • 47
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 2

Что произойдет с вашим организмом, если поднимать ноги вверх на 20 минут каждый день

Мы привыкли жить в быстром темпе и постоянно двигаться вперед. Именно поэтому сейчас так высоко ценятся эффективные упражнения, выполнение которых не требует много усилий и времени.
  • +134
    • 135
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 5

Упражнения, которые помогут снять усталость и боль в ногах

Кто из нас не сталкивался с усталостью, болью или отечностью ног? Эта проблема знакома и тем, кто много времени проводит на ногах, и тем, чья работа связана с длительным сидением.
  • +53
    • 53
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 4

Упражнения для стройных ножек и подтянутых ягодиц

Человек представляет собой уникальное создание со своими физиологическими и психологическими особенностями. Конституция тела также у каждого своя: кто-то обладает развитым торсом и руками и слабыми мышцами ног, у других, наоборот.
  • +37
    • 37
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 2

Упражнения, которые помогут накачать попу даже самым ленивым

Кто не мечтает о красивой и упругой попе к лету? До самого жаркого времени в году осталось совсем немного дней, но можно успеть привести фигуру в порядок при помощи нескольких проверенных упражнений.
  • +53
    • 53
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 1

Упражнения для плоского живота и тонкой талии

Чтобы привести тело в форму перед пляжным сезоном, нужно заставить себя пойти в спортзал. Но не всегда есть время и сила воли для того, чтобы оторвать попу от стула. Выход из этой ситуации есть, и он довольно прост. Попробуйте тренироваться, не вставая с этого самого стула.
  • +90
    • 90
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 2

Упражнения для мозга, которые помогут сохранить хорошую память до старости

Нейробика — это комплекс упражнений, которые помогают мозгу развиваться. Их разработал американский профессор нейробиологии Лоуренс Кац на основе результатов исследований, проведенных в конце ХХ века.
  • +89
    • 90
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 4

Упражнения для спины, которые создадут ощущение, что вам только что сделали массаж

За сидячую работу уставшая спина нам не слишком благодарна. Неприятные ощущения, боли, зажимы мышц — приятного мало и осанка портится с каждым днем.
  • +88
    • 89
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 2

Как с помощью йоги убрать жир на животе

Даже если вы едите сбалансированную диету и регулярно тренируетесь, получение плоского живота может занять некоторое время.
  • +84
    • 85
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 6

Советы, как получить ровную осанку

Хорошая осанка — предел мечтаний очень многих людей. К сожалению, если упустить возможность сформировать ее с детства, то уже во взрослом возрасте решить проблему будет гораздо сложнее.
  • +26
    • 26
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 3

Как не забросить спортзал после 1-го месяца

В который раз вы уже откладываете поход в тренажерный зал? Возможно, сегодня настал тот самый «понедельник», с которого стоит начать.
  • +17
    • 17
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 1

Эффективные упражнения, которые помогут быстро подтянуть кожу на руках

Как правило, когда мы идем в зал, то больше всего внимания уделяем животу, попе и ногам, а вот про руки почему-то совсем забываем. И зря, ведь их тоже нужно держать в тонусе.
  • +112
    • 112
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 4

Ошибки в упражнениях, из-за которых вы не добьетесь результата

Чтобы добиться результата в тренажерном зале, сбросить вес и подтянуть мышцы, важно делать основные, базовые упражнения. Но часто мы делаем их неправильно, тем самым вредим своему здоровью и сводим все старания на нет.
  • +30
    • 30
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 1

5 минут для идеальной формы

Всего 5 минут упражнений в день — и вы будете совершенно здоровы. Так утверждает знаменитый биолог И. П. Мюллер.
  • +56
    • 57
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 5

Упражнения для плоского живота, которые можно делать прямо на стуле

Работа в офисе имеет массу преимуществ, но длительное сидение на месте вредит здоровью и фигуре. Обзор 47 научных исследований показал: люди, которые подолгу сидят, чаще страдают от рака, диабета II типа, сердечных болезней, лишнего веса.
  • +77
    • 79
    • 2
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 4

Комплекс упражнений, чтобы прокачать мышцы всего тела и сбросить вес

Чтобы сжечь лишний жир, подтянуть попу и добиться тонкой талии, необязательно дни напролет проводить в тренажерном зале. Потребуется лишь грамотная программа тренировок, сбалансированное питание и 30 минут в день.
  • +74
    • 75
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 1

Как подтянуть попу и ноги за 1 неделю

Алекс Сильвер-Фэган, тренер Nike, считает, что, чтобы заполучить красивую форму ног и ягодиц, нужно делать приседания. Эти упражнения удобно совмещать с другими тренировками или выполнять отдельным комплексом. Они просты, их можно выполнять дома, а занимают они не больше 15 минут.
  • +52
    • 52
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 1

Бесполезные упражнения, которые не помогут похудеть

Мы привыкли считать, что любая физическая активность приведет к похудению. Оказывается, это не совсем так. Если ваша цель — сбросить лишний вес, то лучше исключить некоторые упражнения, которые ведут к набору мышечной массы и делают вас визуально больше.
  • +72
    • 73
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 4

Упражнения, которые помогут справиться с целлюлитом за 2 недели

Целлюлит появляется в том случае, если у человека слишком много жировой ткани и недостаточно мышечной. Это не косметическая проблема, поэтому от нее можно избавиться при помощи правильного питания, массажа и грамотной программы тренировок.
  • +62
    • 62
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 4

Упражнения для пар, которые решили худеть вместе

Большинство вопросов и проблем решается проще и быстрее, если вы принимаетесь за них не в одиночку, а с близким человеком. Это относится и к фитнесу: занимаясь им в паре, вы поддерживаете и мотивируете друг друга, а заодно укрепляете свои отношения.
  • +9
    • 12
    • 3
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 2

Упражнения для красоты ваших рук

Девушки по всему миру стремятся быть похожими на герцогиню Кембриджскую. И неудивительно, ведь она настоящая красотка! Недавно все обратили внимание на ее рельефные красивые руки.
  • +71
    • 72
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 1
  • « Назад
  • ←
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • последняя
  • Вперед »
Всё для женщины. Здесь есть всё - красота, диета, хобби, косметика, одежда, картинки, бизнес, рукоделие, комментарии, спорт, дети, родители, здоровье, мужчины, отношения и другие интересные женские темы.
all-for-woman.com  ТЕМАТИЧЕСКИЕ НОВОСТИ
обратная связь  |  правообладателям  |  соглашение с пользователем
НАВЕРХ