Эффективные упражнения, которые помогут быстро подтянуть кожу на руках

Как правило, когда мы идем в зал, то больше всего внимания уделяем животу, попе и ногам, а вот про руки почему-то совсем забываем. И зря, ведь их тоже нужно держать в тонусе.
Мы собрали 6 эффективных упражнений для рук, которые вы сможете выполнять и без тренера.

Вращение руками

Упражнение «ножницы»

Упражнение «мячик»

Сгибание рук

Сгибание рук за головой

Упражнение «тяни и толкай»

« Знаменитости, которые сменили форму бровей и...
Как правильно подобрать цвет волос »
  • +112

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.

0
действительно… все упражнения знакомы с детства, и если э то делать с завидной регулярностью...- МЫ ВСЕ — умницы и красавицы!!!
0
Легко и просто. А польза огромная. Спасибо!
0
Супер упражнения!
+4
Упражнения классные. Главное не лениться делать.)
Тематические новости