• Войти
  • Регистрация
  • Восстановление пароля

Нажимая «Зарегистрироваться», вы соглашаетесь с нашим «Соглашением с пользователем» и подтверждаете, что с ним ознакомились.

  • Войти
  • Сайты
  • Подписчики

Упражнения, которые вернут пресс после праздников

Праздники прошли, а напоминания в виде исчезнувшей подтянутой фигуры остались. Фитнес-гуру Владимир Глушаков подсказал самые эффективные упражнения, которые помогут вернуть пресс и станут прекрасной зарядкой до самого лета.
  • +9
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 1

Ошибки, которые мешают вам добиться плоского живота

Разбираемся, какие ошибки мешают вам добиться плоского живота.
  • +10
    • 10
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 0

Упражнения для подтянутого пресса, которые можно делать дома

Проверенные упражнения, которые при регулярной практике помогут укрепить мышцы кора и добиться видимого рельефа.
  • +6
    • 6
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 0

Статическое упражнение для рельефного пресса

Статические или изометрические упражнения — это движения, при которых прорабатываемые мышцы напрягаются, но не двигаются. Тело в течение некоторого времени удерживается в статической позе за счет собственных сил. При выполнении изометрических упражнений работают самые глубокие слои мышечных тканей.
  • +10
    • 12
    • 2
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 0

Эффективные упражнения на пресс, которые может делать каждый

Для идеального пресса не обязательно посещать спортивный зал. В домашних условиях можно выполнять несколько простых упражнений. Тренировка, с которой вы ознакомитесь сегодня, подходит новичкам. Для занятий понадобится только коврик.
  • +12
    • 12
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 0

5 упражнений для проработки мышц пресса

Красивое тело мы формируем сами. Поэтому, чтобы иметь подтянутый и плоский живот, придется потрудиться. Эти пять несложных упражнений помогут проработать мускулатуру пресса. Для явного эффекта выполнять их следует регулярно.
  • +19
    • 19
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 2

Упражнение, которое поможет добиться кубиков на животе за 2–3 месяца

Каждый, кто приходит в тренажерный зал, мечтает о том, что через несколько месяцев его животик превратится в стальной пресс. Однако время идет, жир на животе, благодаря занятиям и диете, исчезает, а добиться желанного рельефа так и не получается.
  • +26
    • 26
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 0

5 простых упражнений для идеального пресса

Чтобы этим летом красоваться кубиками на пляже, не стоит тратить уйму денег на дорогостоящие фитнес-центры, особые диеты и кремы для похудения. Для этого достаточно простого стула и 10 свободных минут в день.
  • +121
    • 122
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 4

5 шагов к идеальному прессу

Пресс — это результат системных тренировок и терпения. Из хороших новостей: красивый рельеф на животе — задача, доступная абсолютно каждому.
  • +36
    • 36
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 4

Как правильно качать пресс женщине

Пожалуй, все без исключения девушки хотят иметь красивую и стройную фигуру и чтобы был красивый и подтянутый живот.
  • +115
    • 115
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 4

Комплекс упражнений для пресса

Красивый плоский живот, о котором мечтает каждая женщина, вполне реален, только требует терпения и некоторых физических усилий.
  • +50
    • 50
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 2
Всё для женщины. Здесь есть всё - красота, диета, хобби, косметика, одежда, картинки, бизнес, рукоделие, комментарии, спорт, дети, родители, здоровье, мужчины, отношения и другие интересные женские темы.
all-for-woman.com  ТЕМАТИЧЕСКИЕ НОВОСТИ
обратная связь  |  правообладателям  |  соглашение с пользователем
НАВЕРХ