5 видов каблуков, которые испортят ваши ноги раз и навсегда
Эта обувь способна навредить вашему позвоночнику и ногам, вызвав самые неприятные заболевания.
![](https://image1.thematicnews.com/uploads/images/00/00/40/2023/08/09/9e724523b3.jpg)
Каблук — пожалуй, одна из немногих вещей, которая всегда в моде. Женщины, несмотря на популярность спортивной одежды и обуви, продолжают отдавать предпочтение туфлям или сапогам на каблуке, ведь так они чувствует себя красивее, элегантнее и притягательнее. Спорить с этими убеждениями и не нужно — все это, действительно, так и есть. Каблук приподнимает наши стопы, напрягая мышцы и визуально стройня как голень, так и бедра. Именно поэтому в такой обуви мы чувствуем себя увереннее и желаннее.
Однако далеко не каждому виду каблука есть место в нашей гардеробной, так как некоторые из них опасны для здоровья стоп и ног. Многие женщины в возрасте страдают заболеваниями, связанными с ношением неправильно подобранной обуви: это не только слишком узкая обувь, но и каблук.
Он распределяет вес неравномерно, поэтому из-за чего значительная масса тела направлена на пальцы ног. Если каблук невысокий, то и давление не такое серьезное, как может быть при длинной и тонкой шпильке.
![](https://image7.thematicnews.com/uploads/images/00/00/40/2023/08/09/a636d8c3f2.jpg)
Проблемы с коленными суставами. Обратите внимание, что при ходьбе на каблуке походка изменяется — она становится не плавной, с пятки на носок, а более прямой, что негативно сказывается и на ваших коленях. Туфли или сапоги на высоком каблуке способны вызвать разного рода заболевания и травмы: от артрита до мениска.
Варикозное расширение вен. Кроме травм, частое ношение обуви на неудобном каблуке вызывает сосудистые заболевания. Из-за переноса веса на стопы кровь застаивается, что вызывает появление венозных сеток, которые вскоре могут перерасти в варикоз.
Искривление позвоночника и грыжи. Эти заболевания грозят тем женщинам, кто любит носить обувь на высокой шпильке. Высота дает сильную нагрузку на плечи, с которой ваш позвоночник не всегда в силах справиться.
Какие виды каблуков могут вызвать все эти заболевания и чем их можно заменить — рассказываем дальше.
![](https://image2.thematicnews.com/uploads/images/00/00/40/2023/08/09/d68726ea75.jpg)
Широкий сверху и узкий снизу каблук не позволяет равномерно распределить нагрузку веса, а потому негативно сказывается на здоровье ног и спины во время частой ходьбы. Кроме того, сегодня такая модель не является актуальной, поэтому вы смело можете подобрать для себя более удобную и стильную обувь. Пусть это будут туфли или сапоги на невысоком квадратном или трапециевидном каблуках — они смотрятся и аккуратно, и модно.
![](https://image1.thematicnews.com/uploads/images/00/00/40/2023/08/09/f1aaeeeba1.jpg)
Еще один опасный вид каблука — массивный и высокий. Несмотря на то, что такая обувь в тренде, ходить на ней тяжело: шаг становится тяжелым, что из раза в раз напрягает вашу спину. Если вы хотите сохранить здоровье вашему телу, тогда откажитесь от травмоопасной обуви в пользу более комфортное и «здоровой». В качестве альтернативы вы можете носить ботильоны или ботфорты на каблуке до шести сантиметров не из слишком тяжелого материала.
![](https://image2.thematicnews.com/uploads/images/00/00/40/2023/08/09/fd3b84cf13.jpg)
Наборным называют каблук, что выполнен из слоев кожи или картона, которые часто отличаются друг от друга по цвету. Он кажется девушкам более устойчивым и плотным, поэтому они все чаще отдают ему предпочтение. Однако такая грубая обувь никогда не сделает вашу походку мягкой, из-за чего увеличится нагрузка на ноги и появится риск варикозного расширения вен. Тоже самое касается и деревянных каблук, от которых модницам следует отказаться в своем гардеробе.
Заменить их можно на лаконичные каблуки из кожи, не слишком тяжелые, которые позволят вам управлять стопой во время походки и создавать необходимые изгибы при ходьбе.
![](https://image7.thematicnews.com/uploads/images/00/00/40/2023/08/09/253bc1b184.jpg)
Платформа продолжает быть одной из самых трендовых в этом сезоне, однако многие девушки не догадываются, что она вызывает сильный нагрузку на спину и стопы, из-за чего может появиться та самая косточка возле большого пальца. Носите модную обувь на платформе лишь по особенным поводам, а для повседневных образов выбирайте классическую подошву.
![](https://image2.thematicnews.com/uploads/images/00/00/40/2023/08/09/802c5836e9.jpg)
О вреде шпильки вы могли уже догадаться — тонкий каблук не только придает образам сексуальность и женственность, но и серьезно вредит здоровью. Вы можете не ощущать нагрузку на спину, однако чем выше каблук — тем больший груз чувствуют ваши плечи. Вы рискуете не только развить венозные заболевания, но и вызвать остеохондроз. Однако для поклонниц тонкого каблука есть модная альтернатива — kitten heel.
![](https://image1.thematicnews.com/uploads/images/00/00/40/2023/08/09/9e724523b3.jpg)
Каблук — пожалуй, одна из немногих вещей, которая всегда в моде. Женщины, несмотря на популярность спортивной одежды и обуви, продолжают отдавать предпочтение туфлям или сапогам на каблуке, ведь так они чувствует себя красивее, элегантнее и притягательнее. Спорить с этими убеждениями и не нужно — все это, действительно, так и есть. Каблук приподнимает наши стопы, напрягая мышцы и визуально стройня как голень, так и бедра. Именно поэтому в такой обуви мы чувствуем себя увереннее и желаннее.
Однако далеко не каждому виду каблука есть место в нашей гардеробной, так как некоторые из них опасны для здоровья стоп и ног. Многие женщины в возрасте страдают заболеваниями, связанными с ношением неправильно подобранной обуви: это не только слишком узкая обувь, но и каблук.
Он распределяет вес неравномерно, поэтому из-за чего значительная масса тела направлена на пальцы ног. Если каблук невысокий, то и давление не такое серьезное, как может быть при длинной и тонкой шпильке.
![](https://image7.thematicnews.com/uploads/images/00/00/40/2023/08/09/a636d8c3f2.jpg)
С какими опасностями вы можете столкнуться?
Появление косточки. Ношение опасных каблуков, зачастую именно высоких от 4 сантиметров, ведет к изменению переднего отдела стопы, что сказывается на структуре первого пальца. Шишка, или косточка, растет и вызывает дискомфорт.Проблемы с коленными суставами. Обратите внимание, что при ходьбе на каблуке походка изменяется — она становится не плавной, с пятки на носок, а более прямой, что негативно сказывается и на ваших коленях. Туфли или сапоги на высоком каблуке способны вызвать разного рода заболевания и травмы: от артрита до мениска.
Варикозное расширение вен. Кроме травм, частое ношение обуви на неудобном каблуке вызывает сосудистые заболевания. Из-за переноса веса на стопы кровь застаивается, что вызывает появление венозных сеток, которые вскоре могут перерасти в варикоз.
Искривление позвоночника и грыжи. Эти заболевания грозят тем женщинам, кто любит носить обувь на высокой шпильке. Высота дает сильную нагрузку на плечи, с которой ваш позвоночник не всегда в силах справиться.
Какие виды каблуков могут вызвать все эти заболевания и чем их можно заменить — рассказываем дальше.
Клиновидный каблук
![](https://image2.thematicnews.com/uploads/images/00/00/40/2023/08/09/d68726ea75.jpg)
Широкий сверху и узкий снизу каблук не позволяет равномерно распределить нагрузку веса, а потому негативно сказывается на здоровье ног и спины во время частой ходьбы. Кроме того, сегодня такая модель не является актуальной, поэтому вы смело можете подобрать для себя более удобную и стильную обувь. Пусть это будут туфли или сапоги на невысоком квадратном или трапециевидном каблуках — они смотрятся и аккуратно, и модно.
Тяжелый высокий каблук
![](https://image1.thematicnews.com/uploads/images/00/00/40/2023/08/09/f1aaeeeba1.jpg)
Еще один опасный вид каблука — массивный и высокий. Несмотря на то, что такая обувь в тренде, ходить на ней тяжело: шаг становится тяжелым, что из раза в раз напрягает вашу спину. Если вы хотите сохранить здоровье вашему телу, тогда откажитесь от травмоопасной обуви в пользу более комфортное и «здоровой». В качестве альтернативы вы можете носить ботильоны или ботфорты на каблуке до шести сантиметров не из слишком тяжелого материала.
Наборный каблук
![](https://image2.thematicnews.com/uploads/images/00/00/40/2023/08/09/fd3b84cf13.jpg)
Наборным называют каблук, что выполнен из слоев кожи или картона, которые часто отличаются друг от друга по цвету. Он кажется девушкам более устойчивым и плотным, поэтому они все чаще отдают ему предпочтение. Однако такая грубая обувь никогда не сделает вашу походку мягкой, из-за чего увеличится нагрузка на ноги и появится риск варикозного расширения вен. Тоже самое касается и деревянных каблук, от которых модницам следует отказаться в своем гардеробе.
Заменить их можно на лаконичные каблуки из кожи, не слишком тяжелые, которые позволят вам управлять стопой во время походки и создавать необходимые изгибы при ходьбе.
Платформа
![](https://image7.thematicnews.com/uploads/images/00/00/40/2023/08/09/253bc1b184.jpg)
Платформа продолжает быть одной из самых трендовых в этом сезоне, однако многие девушки не догадываются, что она вызывает сильный нагрузку на спину и стопы, из-за чего может появиться та самая косточка возле большого пальца. Носите модную обувь на платформе лишь по особенным поводам, а для повседневных образов выбирайте классическую подошву.
Шпилька
![](https://image2.thematicnews.com/uploads/images/00/00/40/2023/08/09/802c5836e9.jpg)
О вреде шпильки вы могли уже догадаться — тонкий каблук не только придает образам сексуальность и женственность, но и серьезно вредит здоровью. Вы можете не ощущать нагрузку на спину, однако чем выше каблук — тем больший груз чувствуют ваши плечи. Вы рискуете не только развить венозные заболевания, но и вызвать остеохондроз. Однако для поклонниц тонкого каблука есть модная альтернатива — kitten heel.
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.