Гимнастика, которая спасет лицо от увядания

Нервные окончания пальцев связаны с головным мозгом, поэтому действия рук позитивно влияют на психическое успокоение и служат профилактикой склероза.
Воздействие на многофункциональные точки нормализует мозговое кровообращение, стимулирует отток лимфы от головы, что регулирует давление крови; стимулирует гипоталамус, гипофиз, ретикулярную и лимбическую системы.

При массаже головы и лица задействованы 3 пальца: указательный, средний, безымянный. Можно применить лишь один палец — большой. Не рекомендуется как бы «втыкать» пальцы в кожу. Массируем подушечками пальцев, вектор воздействия — вертикальный, без растирания. Энергичность воздействия должна вызывать чувство между приятным и слегка болезненным. Интенсивное движение рук активирует кровоток в кончиках пальцев и служит профилактикой застоя крови в прочих областях тела.

Упражнения для молодости лица

Так как нервные окончания наших пальцев напрямую связаны с мозгом, действия рук благотворно влияют на психическое успокоение и являются профилактикой склероза мозга. Действие на многофункциональные точки нормализует мозговое кровообращение, активирует движение лимфы от головы, что регулирует давление крови; стимулирует такие подкорковые образования как гипоталамус, гипофиз, ретикулярную и лимбическую системы. А от их состояния которых зависят все процессы в организме.

Массажные точки

Любое массажное действие выполняется от 20 до 25 раз. Прежде чем приступить к манипуляции, важно разобраться, где на лице расположены ключевые точки приложения массажа.
Точка №1. Расположена на лбу между бровями. Ее можно сравнить с «третьим глазом».


Точка №2. Это 2 симметричных точки по краям крыльев носа (их массаж дает восстановить тонкость обоняния, утраченную с возрастом).


Точка №3. Находится на центральной лицевой линии (нижняя челюсть) между губой и верхним краем подбородка.


Точка №4. Парная точка, расположенная в височной ямке.


Точка №5. Локализуется чуть выше линии роста волос в углублении у наружного конца трапециевидной мышцы.


Точка №6. Расположена между наружным слуховым проходом и краем нижнечелюстного сочленения в зоне ушного козелка.

Массаж ушей

В идеале на раковине уха не выявляются точки с пониженным электрокожным сопротивлением. Они имеются только при патологии.
На правое ухо транслируется правая сторона тела, на левое – левая сторона, но случается и так называемое перекрестное проецирование.

Массируем ушные раковины интенсивно, чтоб уши «горели». Можно дергать, тянуть их по 15-20 раз следующим образом:
Потянем умеренно мочки уха в направлении сверху вниз.
Потянем раковину уха от в направлении от слухового прохода вверх.
Потянем среднюю область раковины уха от слухового прохода наружу. Выполним круговые движения раковины уха по час. стрелке.
Выполним круговые движения раковины уха против час. стрелки.
Проделаем деликатный массаж лица ладонями. На ступнях имеется множество биоактивных точек и областей, транслирующих важные органы, и синхронная работа с ушными мочками и с ступнями играет роль в поддержании тонуса кожи лица. В этой связи полезно ходить босиком.

Массаж глаз

Предложенные упражнения оказывают положительный эффект при неврозах, гипертонии и при внутричерепном давлении. Гимнастика для глаз выполняется без напряжения, не нужно щуриться. Любое действие осуществляется 10-15 раз.

Упражнения.

№1. Движения глазами вертикально вверх, чтоб «видеть» собственную макушку изнутри, вниз — чтоб «видеть» собственную гортань.
№2. Движения глазами вправо — влево. Не напрягаемся.
№3. Движения глазами по ходу час. стрелки, потом против час. стрелки.