Не есть - это не выход

Проблеме похудения посвящены целые сайты, заполненные массой информации. И я вновь решила поднять эту тему.


Сотни форумов исписаны советами и практическими руководствами, цель которых – сбросить лишние килограммы. Мнений – огромное количество, но среди встречаются и более чем странные, в которых сквозит неприязнь к полным людям и смысл которых сводится к постулату «хватит жрать!».
После таких слов полные женщины часто переходят на одну воду, чувствуя себя ущербными. Хочется верить, что авторы подобных постов действительно стройные люди, которые добились изящной фигуры только лишь стоическим отречением от жирного мяса и сладких булок. Но в этом случае непонятно, что они забыли в темах, посвященных похудению? Скорей всего, эти люди просто никогда не сталкивались с проблемой лишнего веса благодаря природной особенности своего организма, поэтому от незнания всех тонкостей и трудностей процесса похудения позволяют себе так оскорбительно рассуждать. Обвинить в отсутствии силы воли людей, которые много лет борются с собственным телом, по крайней мере, некрасиво. Кому как не им знать, что только следования призыву «хватит жрать!» крайне недостаточно. Ведь большинство опробованных диет как раз основаны на том, чтоб держать человека в полуголодном состоянии – а результата как не было, так и нет.
Зато у каждой женщины есть знакомая, которая ест непомерно и при этом худа до неприличия. И есть совсем другие примеры, когда стресс или тяжелые переживания приводили к полной потере аппетита и… увеличению веса. В самых запущенных случаях, связанных со смертью близких, приходилось даже прибегать к помощи психолога. Только он помог найти покой и снять чувство вины, а килограммы ушли самостоятельно. Поэтому можно совсем отказаться от еды, но вес не изменится, а может даже увеличиваться. И дело тут вовсе не в калориях, а в психологической проблеме, поселившейся в душе. А чувство голода и переживания из-за расплывающейся фигуры только усугубят ее. Конечно, поможет и мода для полных, и физические упражнения, но они не решат проблему.
Отсюда вывод: поправляемся мы не через желудок, а через голову.
Надо просто успокоиться и вспомнить – когда и с чего это началось? И искоренить причину, а не следствие. Если достают проблемы, гложут душу переживания, не увеличиваем ли мы количество съедаемой пищи, ведь известно, что лучший антидепрессант – полный желудок. Пока мозг переживает и ищет выход из создавшегося критического положения, организму необходимо действовать. Такова его природа. И самое доступное и успокаивающее действие – открыть холодильник, сделать бутерброд и жевать. Лишние килограммы растут, нагромождаются, и мы пытается спрятаться за ними от все прибывающих проблем. Но этим мы их не решим, а только добавим себе еще одну. Поэтому надо четко сформулировать для себя мучающие вопросы и решить их если не самостоятельно, то прибегнув к помощи родных, коллег или психолога.
Но что точно не надо делать – так махнуть на все рукой, обвинив себя во всем несовершенстве мира, включая несовершенство собственной фигуры. Сесть на диван, взять пиццу и начать себя жалеть.
Прежде всего – вы личность.
Поэтому игнорируйте все оскорбляющие вас посты. «Не жрать!» — это не выход в вашей ситуации и давать такой совет могут только люди, ничего не смыслящие не только в диетологии, но и в элементарных правилах хорошего тона. Вы сильная и красивая женщина, которая расставит все по местам в своей жизни, обретет желанные формы и будет счастливой.