советы / Поиск по тегам / Все для женщины

Нужно ли принимать витамин D осенью

Когда дни становятся короче и холоднее, а солнце ниже, наш главный источник витамина D почти отключается — с октября по март в средней полосе ультрафиолет просто не поднимает его уровень в крови.

+4

Читать далее ⇒

Комментариев: 0

Почему мобильные устройства приводят к лишнему весу

Дело не только в сидячем образе жизни.

+5

Читать далее ⇒

Комментариев: 0

Как питаться вечером, чтобы вес уходил ночью

С возрастом, примерно после 45, тело становится внимательнее к режиму и качеству ужина. Чувствительность к инсулину снижается, мышцы теряют часть тонуса, а сон чаще сбивается, из-за чего организму сложнее расходовать энергию.

+9

Читать далее ⇒

Комментариев: 0

Привычки, которые день за днём истончают наши ресницы

Красивые и густые ресницы — мечта любой женщины. Но часто мастера сталкиваются с жалобами: ресницы становятся тонкими, ломкими или начинают выпадать. Виной тому не только бьюти-процедуры. Как отмечает мастер и эксперт в области наращивания ресниц Алина Исакова, чаще мы сами разрушаем здоровье ресниц своими повседневными привычками.

+5

Читать далее ⇒

Комментариев: 0

Как научиться отпускать прошлое

Не закрывайте двери в реальность.

+6

Читать далее ⇒

Комментариев: 0

Так ли безопасны сахарозаменители

Ноль калорий не равно ноль вреда.

+5

Читать далее ⇒

Комментариев: 0

Как избегать импульсивных покупок

Главные «ловушки» для вашего кошелька.

+4

Читать далее ⇒

Комментариев: 0

Как научиться радоваться в моменте

Иногда действительно радостный момент прерывается противным внутренним голоском из детства: «много смеешься — потом много плакать будешь». Это культурная установка и привычка мозга к катастрофизации.

+6

Читать далее ⇒

Комментариев: 0

Почему мы ищем похожего на нас партнёра

Многим нравится думать, что идеальный партнер — это человек, максимально похожий на нас самих. Это не каприз, а работа психики: похожесть дает ощущение безопасности, предсказуемости и покоя для мозга: меньше конфликтов ценностей, проще договориться о быте, легче читать намеки.

+4

Читать далее ⇒

Комментариев: 1

Что делать со свисающей кожей после экстремального похудения

Экстремальное похудение кардинально меняет внешний вид человека. Однако не все задумываются о том, что желая приобрести вожделенные пропорции, худеющий рискует получить еще и обвисшую кожу, которая нисколько не добавляет телу эстетики.

+5

Читать далее ⇒

Комментариев: 0

Как быть добрым, а не удобным

Доброта — это осознанное желание делать благо себе и другим, а удобность для других — попытка избежать конфликта любой ценой, даже ценой собственного самоуважения. Добрый человек действует из ценностей и бережет границы, удобный — из страха быть отвергнутым и из привычки всем угождать.

+7

Читать далее ⇒

Комментариев: 0

Продукты, которые прокачают ваш мозг этой осенью

Что есть, чтобы взбодриться.

+11

Читать далее ⇒

Комментариев: 0

На что обратить внимание при выборе средства от целлюлита

Борьба с целлюлитом — одна из насущных проблем эстетики женского тела. На что только девушки не идут, чтобы избавиться от этой неприятной «апельсиновой корки». Для устранения этого недостатка существуем немало методик, но все ли они эффективны? Подробнее о том, как бороться с целлюлитом, нам рассказала Ольга Махова — специалист по работе с телом и лицом. ...

+3

Читать далее ⇒

Комментариев: 0

Как бороться с клиповым мышлением

Современный человек все чаще сталкивается с явлением «клиповое мышление» — когда внимание переключается с одного объекта на другой каждые несколько секунд. Мы бесконечно листаем соцсети, не углубляясь в суть прочитанного, а мозг привыкает к быстрой смене картинок.

+4

Читать далее ⇒

Комментариев: 0

Как поднять нависшее веко

Нависшее веко — это особенность строения лица, которая есть у многих. Однако оно может визуально утяжелять взгляд, делая глаза меньше, а общее выражение суровее. С помощью макияжа легко добиться эффекта «открытого глаза» и придать лицу свежесть.

+8

Читать далее ⇒

Комментариев: 0

Как выбрать коричневую помаду и не ошибиться

Один из самых вайбовых осенних цветов, коричневый, снова на пике популярности. Но правда ли, что трендовый шоколадный цвет губ украсит любую девушку? Давайте разбираться.

+4

Читать далее ⇒

Комментариев: 0

Рабочие техники для снятия стресса

В борьбе за душевное равновесие все средства хороши. Но мы выбираем то, что дает результат.

+6

Читать далее ⇒

Комментариев: 0

Как за несколько минут в день изменить свою жизнь к лучшему

Эти практики помогут прийти в равновесие.

+10

Читать далее ⇒

Комментариев: 0

Как понять, что приближается менопауза

Сдайте анализы и следите за изменениями.

+4

Читать далее ⇒

Комментариев: 0

Что на самом деле нужно вашему телу

И сколько реально нужно ходить, чтобы быть в форме.

+12

Читать далее ⇒

Комментариев: 0

Признаки, когда спасать ваши отношения уже бесполезно

Отношения — это сложное взаимодействие людей с разным темпераментом, привычками, багажом установок и ожиданий от партнера, сюда могут добавляться культурные и религиозные отличия.

+5

Читать далее ⇒

Комментариев: 0

Как правильно говорить о деньгах с начальником

Способы попросить повысить зарплату и вообще выставить границы.

+5

Читать далее ⇒

Комментариев: 1

Сигналы, что ваш косметолог непрофессионален

Не стесняйтесь задавать вопросы.

+4

Читать далее ⇒

Комментариев: 0

Как совладать с тревожностью и стрессом

Современный ритм жизни редко оставляет нам шанс на паузу. Телефон не замолкает, дела множатся, а мысли о будущем нередко превращаются в растущий с фантастической скоростью ком тревоги. Но стресс — естественная реакция организма, и научиться управлять им возможно, особенно в свете того, что на носу опять новый учебный и рабочий год, так что вспоминаем, как дышать носом заранее. ...

+7

Читать далее ⇒

Комментариев: 0

Как перезапустить энергию, не разрушая надпочечники

Предлагаем 6 стратегий для борости.

+10

Читать далее ⇒

Комментариев: 1

Как сделать экспресс-макияж за 5 минут

Случайно не услышали будильник? С каждым бывает. А что, если впереди работа или важная встреча и без макияжа никак? Спокойно! Выделяем себе 5 минут и действуем. Бьюти-эксперт с более чем 10-летним опытом работы Анна Тронина рассказала, как максимально быстро сделать идеальный макияж.

+5

Читать далее ⇒

Комментариев: 0

Когда ботокс во вред

Стареть «красиво» сегодня решаются все больше женщин. Инъекции ботокса и других препаратов для омолаживания многие делают чаще, чем чистку зубов у стоматолога. Несмотря на не слишком бюджетные цены данных процедур, у профессиональных косметологов свободных «окошек» нет на несколько месяцев вперед.

+5

Читать далее ⇒

Комментариев: 0

Так ли полезны банные процедуры

Банные процедуры — это не просто традиция, а настоящий ритуал здоровья. Однако чтобы извлечь из него максимальную пользу и избежать негативных последствий, важно знать некоторые нюансы. О них нам рассказала врач общей практики, гастроэнтеролог, натуропат, гериатр Елена Павлова.

+11

Читать далее ⇒

Комментариев: 0

Как определить психоэмоциональные факторы, влияющие на увеличение веса

Как распознать психоэмоциональные причины набора веса и обратиться к своему внутреннему «я»

+5

Читать далее ⇒

Комментариев: 0

Как убрать носогубные складки без уколов

Носогубные складки — вертикальные линии, спускающиеся от крыльев носа к уголкам губ. Они — частый спутник времени, стресса и привычек. Многие видят решение проблемы в инъекциях. Однако косметология шагнула далеко вперед, и сегодня у каждой есть мощный инструмент для коррекции таких морщин.

+8

Читать далее ⇒

Комментариев: 0