Секреты красоты итальянок, которые стоит взять на заметку

Итальянок уже много лет считают образцом женственности: выразительные глаза, ухоженные волосы, мягкие линии макияжа и умение носить яркие оттенки с достоинством.
Но за узнаваемым образом средиземноморской красавицы стоят привычки, которые не требуют бесконечной смены косметики или сложных процедур.



Внимание к потребностям кожи, бережное отношение к волосам, любовь к хорошей еде и умение получать удовольствие от жизни — вот их жизненное кредо. Они любят себя и ни за что не позволят кому-то диктовать условия как им выглядеть!

Уделяют внимание увлажнению кожи тела

Уход за телом занимает заметное место в бьюти-привычках итальянок. После душа или ванны они наносят крем, молочко либо другое средство, которое смягчает кожу и уменьшает ощущение сухости. Массаж при нанесении косметики заодно помогает расслабиться после насыщенного дня. Кремы с моделирующими или антицеллюлитными свойствами могут дополнять уход, но не стоит ждать, что они сами по себе устранят растяжки или заметно изменят объемы тела.

Предпочитают тонкий слой макияжа

Итальянский макияж часто строится на выразительном акценте при максимально естественной коже. Вместо плотного покрытия можно использовать легкий тональный флюид или средство с тонирующим эффектом, консилером точечно скрыть покраснения и темные круги под глазами. Румяна, бронзер и хайлайтер добавляют лицу объема и теплого оттенка, помада насыщенного цвета или дымчатый макияж глаз придают образу характер. И помните один из главных правил: если вы выделили губы, глаза лучше оставить в покое и лишь немного подчеркнуть их.

Используют оливковое масло

Оливковое масло в Италии давно занимает место не только на кухне, но и в домашних ритуалах красоты. Его наносят на тело после ванны, чтобы смягчить кожу, перед мытьем головы используют для ухода за сухими волосами, которым не хватает блеска. В составе масла есть витамин Е и жирные кислоты, способствующие смягчению кожи и волос.
Оливковое масло в уходе знакомо и старшему поколению итальянок, которые ценят доступные домашние средства. Однако чистое масло подходит не всем: на лице оно может усиливать жирный блеск и способствовать закупорке пор, а на тонких волосах оставлять ощущение тяжести. В таких случаях альтернативой могут стать кремы, маски и другие косметические средства с оливковым маслом в составе.

Бережно ухаживают за длинными волосами

Красивые длинные волосы требуют внимания к состоянию кожи головы и самих прядей. В итальянском подходе к уходу ценится мягкое очищение, увлажнение и отказ от избыточного количества укладочных средств с сильной фиксацией. После шампуня используют кондиционер, а при сухости и повреждении — подходящую маску или несмываемое средство.
После мытья волосы аккуратно промокают полотенцем, не растирая их, при сушке феном используют умеренную температуру и термозащиту. Естественная сушка тоже возможна, если волосы успевают высохнуть без длительного пребывания во влажном состоянии и переохлаждения.

Делают домашние скрабы

Итальянки используют простые ингредиенты, чтобы сделать кожу тела более гладкой и мягкой. Для домашнего скраба подходят сахар или мелкая морская соль, смешанные с оливковым маслом. Масляная основа смягчает кожу, мелкие частицы помогают удалить часть ороговевших клеток. Однако сильно растирать тело не стоит: крупные кристаллы и интенсивное трение способны вызвать раздражение, особенно если кожа сухая или чувствительная. Если решитесь сделать подобный скраб, избегайте участков с воспалениями, повреждениями и выраженной сосудистой сеткой.

Пользуются солнцезащитными средствами

Жизнь в солнечном климате не означает, что кожа меньше нуждается в защите от ультрафиолета. Увлечение загаром встречается и среди итальянок, но солнце способствует фотостарению, появлению пигментных пятен и повышает риск рака кожи.
Для профилактики этих последствий используют солнцезащитные средства широкого спектра действия, обновляют их в соответствии с инструкцией и дополняют защиту одеждой, головным убором и очками. Крупные солнцезащитные очки также уменьшают воздействие ультрафиолета на нежную область вокруг глаз.

Выбирают сбалансированное питание вместо строгих диет

Паста, пицца, сыр и десерты входят в гастрономическую культуру Италии, поэтому итальянки не могут отказаться от этих изысков. Да это и не нужно. Средиземноморский тип питания предполагает разнообразный рацион с овощами, фруктами, зеленью, бобовыми, цельнозерновыми продуктами, орехами, оливковым маслом и другими источниками питательных веществ.
Размер порций и общий объем пищи тоже имеют значение. Жесткие ограничения только мешают формированию устойчивых пищевых привычек, поэтому рацион лучше подбирать с учетом потребностей организма и уровня активности. Любимые блюда вполне могут оставаться в меню, если питание в целом разнообразное и сбалансированное.

Не забывают о движении

Поддерживать хорошее самочувствие помогают повседневная активность и занятия спортом. Прогулки, утренние пробежки, плавание, танцы или тренировки по интересам позволяют двигаться регулярно и с удовольствием. Но физическая активность не должна становиться наказанием за съеденный десерт или способом компенсировать каждый прием пищи. Гораздо полезнее подобрать нагрузку, которая подходит по состоянию здоровья и вписывается в привычный распорядок дня.