Как правильно определить свой размер бюстгальтера

Узнайте, как правильно снять мерки, определить размер груди и чашки бюстгальтера по таблице, разобраться в международной маркировке, подобрать сестринский размер и проверить правильность посадки белья перед покупкой.



Покупаете бюстгальтер привычного размера, но он все равно натирает, сползает или плохо поддерживает грудь? Скорее всего, проблема не в модели и не в качестве белья, а в неправильно подобранном размере. Такая ситуация встречается гораздо чаще, чем кажется: многие женщины годами носят бюстгальтеры, которые им не подходят, даже не подозревая об этом.
Между тем определить свой размер совсем не сложно. Достаточно снять две простые мерки, разобраться в маркировке и знать несколько правил посадки. Мы расскажем, как не ошибиться с выбором и подобрать бюстгальтер, который будет максимально удобным и не навредит вашей груди.

Размер бюстгальтера: что он означает

Размер любого бюстгальтера — это комбинация цифры и буквы, например, 75B.

Цифраобозначает обхват под грудью — длину пояса, который опоясывает корпус. Именно пояс обеспечивает основную поддержку груди, поэтому его размер не менее важен, чем объем чашки.Буквауказывает на размер чашки — объем, который должен полностью вмещать грудь без сдавливания и пустот.Размер чашки нельзя рассматривать отдельно от обхвата под грудью. Чашка с одной и той же буквой, но с разной цифрой — это разные по объему чашки. Например, чашка B в размере 75B и чашка B в размере 85B отличаются по глубине и вместительности, поскольку меняется вся геометрия изделия. Поэтому нельзя просто запомнить букву и покупать ее с любым обхватом — правильный размер всегда определяется сочетанием двух параметров.
В России и большинстве европейских стран принята единая система маркировки: цифра соответствует обхвату под грудью в сантиметрах, округленному до ближайшего значения, кратного 5, а буква определяется по разнице между обхватом груди и обхватом под грудью. Поэтому один и тот же объем груди может соответствовать разным размерам бюстгальтера в зависимости от ширины грудной клетки.
Не стоит ориентироваться и только на размер предыдущего бюстгальтера. Со временем параметры тела могут меняться из-за колебаний веса, беременности, грудного вскармливания, возраста или гормональных изменений. Кроме того, у разных производителей лекала отличаются, поэтому одинаковая маркировка на бирке не всегда гарантирует одинаковую посадку.

Как правильно снять мерки груди

Для точного определения размера вам понадобится мягкая сантиметровая лента, зеркало и, по возможности, помощь другого человека. Самостоятельные замеры часто дают погрешность, потому что сложно удерживать ленту строго горизонтально.

Обхват под грудью

Сантиметровая лента проходит строго горизонтально под грудью, на уровне нижнего края будущего пояса бюстгальтера. Лента должна прилегать плотно, но не врезаться в кожу. Измерение проводится на выдохе, в расслабленном состоянии. Стоять нужно ровно, не сутулясь и не расправляя плечи нарочито. Полученное значение округляется до ближайшего числа, кратного пяти: 65, 70, 75, 80, 85, 90, 95 и так далее. Если обхват составил 82 сантиметра, округляем до 80, если 84 — до 85.

Обхват груди

Лента проходит горизонтально по самым выступающим точкам грудных желез. Измерение проводится на вдохе, лента не должна перетягивать грудь или провисать. Важно, чтобы она располагалась параллельно полу.
Замеры лучше делать в тонком бюстгальтере без поролона и пуш-апа, он не должен искажать естественную форму груди. Если под рукой только модель с поролоном, от полученного результата нужно вычесть 1-2 см в зависимости от толщины вставки.

Когда лучше измеряться

Грудь может немного менять свой объем в разные фазы менструального цикла. В период овуляции и перед месячными возможна прибавка в 1-2 сантиметра. Поэтому замеры рекомендуется проводить в нейтральные дни, когда грудь не увеличена и не болезненна.
Если одна грудь больше другой, что встречается часто, ориентироваться нужно на параметры большей. В этом случае чашка будет подобрана по большему объему, а меньшая грудь заполнит чашку за счет регулировки бретелей.

Как определить размер чашки по разнице обхватов

Размер чашки вычисляется простым вычитанием: обхват груди — обхват под грудью. Полученная разница в сантиметрах сопоставляется с таблицей.



Например, обхват под грудью — 75 см, обхват груди — 90 см. Разница составляет 15 сантиметров. По таблице это соответствует чашке B. Размер бюстгальтера — 75B. Если разница оказалась промежуточной, например 13,5 сантиметра, стоит примерить оба соседних размера. В данном случае это A и B, и оценить посадку. Какой бюстгальтер будет вам комфортнее, тот и берите.

Размерная сетка: российская, европейская и международная

В России и большинстве стран Европы используется единая система маркировки, описанная выше. Однако при покупке белья зарубежных брендов можно встретить другие обозначения размеров. Это связано с тем, что в разных странах исторически сложились собственные системы измерения и маркировки, поэтому один и тот же бюстгальтер может иметь разные обозначения на бирке в зависимости от рынка, для которого он выпущен.



При этом буквенное обозначение чашки в большинстве систем совпадает: A, B, C, D, E, F, G. Исключение составляет американская система, где после D используются двойные и тройные обозначения. Например, DD примерно соответствует европейской чашке E, а DDD — чашке F. У некоторых производителей могут встречаться и другие варианты маркировки, поэтому при покупке стоит обращать внимание не только на букву, но и на рекомендации самого бренда.
Если вы заказываете бюстгальтер в зарубежном интернет-магазине, не стоит ориентироваться исключительно на привычный размер. Лучше заранее перевести его в местную систему маркировки и свериться с таблицей производителя. Это поможет избежать ошибок, поскольку размеры разных стран не всегда совпадают напрямую, а отдельные бренды могут использовать собственные лекала.
Некоторые производители, особенно в сегменте бесшовного, домашнего и спортивного белья, вместо привычной маркировки применяют размеры S, M, L и XL. Такие обозначения нельзя считать универсальными, поскольку у каждого бренда они соответствуют разным сочетаниям обхвата под грудью и размера чашки. Поэтому перед покупкой всегда стоит проверить фирменную размерную сетку, даже если обычно вы носите один и тот же размер.

Сестринские размеры: как донастроить посадку бюстгальтера

Бывает, что бюстгальтер с рассчитанным размером сидит неидеально: пояс вроде подходит, но чашка кажется маловатой, или наоборот. В такой ситуации помогают сестринские (смежные) размеры — размеры с примерно одинаковым объемом чашки, но разным обхватом пояса. Они позволяют скорректировать посадку без существенного изменения вместительности чашки.
Принцип прост: если увеличить обхват на один шаг (например, с 75 до 80), чашка уменьшается на одну букву (с B до A). Если уменьшить обхват (с 75 до 70), чашка увеличивается (с B до C). Объем чашки при этом остается примерно одинаковым, хотя посадка бюстгальтера немного меняется за счет более широкого или, наоборот, более плотного пояса.


Сестринские размеры могут пригодиться в нескольких ситуациях. Например, если пояс кажется слишком свободным или, наоборот, слишком тугим, а чашка при этом подходит по объему. Такой способ подбора также выручает, когда нужного размера нет в наличии или если конкретный бренд отличается особенностями кроя и его белье ощущается более свободным, либо более плотным по сравнению с привычными моделями.
При выборе сестринского размера важно соблюдать простые правила.
Правило1. Если пояс жмет, впивается в кожу или вызывает заметный дискомфорт, стоит увеличить обхват под грудью на один размер и одновременно уменьшить чашку на одну букву.Правило 2. Если же пояс на спине поднимается вверх, плохо фиксируется и бюстгальтер смещается при движении, обхват, наоборот, уменьшают на один шаг, а чашку увеличивают на одну букву.Сестринские размеры не являются полной заменой основному. Несмотря на близкий объем чашки, длина пояса, расположение бретелей и общая посадка будут немного отличаться. Поэтому использовать их лучше как способ тонкой настройки, если базовый размер по таблице оказался не совсем комфортным, а окончательное решение принимать только после примерки.

Как проверить, что бюстгальтер сидит правильно

Таблица размеров дает лишь отправную точку, но окончательный вердикт всегда выносит примерка. Даже если расчеты выполнены правильно, посадка может отличаться в зависимости от модели, материала и особенностей кроя. Перед тем как оценивать, насколько бюстгальтер вам подходит, его нужно правильно надеть: немного наклониться вперед, полностью разместить грудь внутри чашек и только после этого расправить пояс и отрегулировать бретели.



Пояс. Самая важная деталь. Именно пояс обеспечивает до 80% поддержки груди. Он должен располагаться строго горизонтально, на одном уровне спереди и сзади, не перекручиваться и не смещаться во время движения. Новый бюстгальтер рекомендуется застегивать на самые свободные крючки — это позволит в дальнейшем подтягивать пояс по мере естественного растяжения ткани. Если пояс на спине поднимается вверх, значит, он слишком велик. Если впивается в кожу, затрудняет дыхание или оставляет глубокие следы, мал. Под пояс должны свободно проходить 2 пальца — это считается признаком правильной плотности.

Центральная перемычка. Тканевая полоска между чашками должна плотно прилегать к грудине. Если она отстает от тела, чаще всего это говорит о том, что чашки слишком малы или пояс недостаточно плотно фиксирует бюстгальтер.

Чашки. Грудь должна полностью помещаться внутри чашек без складок, пустот и давления. Верхний край чашки не должен врезаться в ткань груди, создавая так называемый эффект «четвертой груди». Если грудь выпирает сверху или по бокам, чашка слишком мала. Если ткань морщится или образуются зазоры, чашка, скорее всего, велика.

Косточки. Если модель оснащена косточками, они должны проходить по грудной клетке, полностью охватывая основание груди. Косточки не должны лежать на ткани молочной железы, давить, упираться в подмышки или причинять боль при движении.

Бретели. Основная поддержка идет от пояса, а не от бретелей. Их задача удерживать чашки в правильном положении, а не принимать на себя вес груди. Лямки не должны врезаться в плечи или постоянно спадать. Если для комфортной посадки приходится сильно затягивать бретели, это обычно означает, что пояс слишком свободный.

Тест на движение. После примерки поднимите руки вверх, наклонитесь вперед, поверните корпус и сделайте несколько привычных движений. Хорошо подобранный бюстгальтер остается на месте, не смещается, не перекручивается и не требует постоянной поправки.

Ощущения после снятия. Небольшие следы от пояса и бретелей после нескольких часов носки допустимы, если они быстро исчезают и не сопровождаются болью. Однако, если после снятия бюстгальтера вы испытываете выраженное облегчение, замечаете сильное покраснение, глубокие следы на коже или чувство сдавленности, скорее всего, размер или фасон подобраны неправильно.

Когда размер меняется и нужно снова снимать мерки

Размер бюстгальтера не остается неизменным на протяжении всей жизни. На объем и форму груди влияют возраст, вес, гормональный фон, физическая активность и другие факторы. Даже небольшие изменения могут сказаться на посадке белья, поэтому периодически стоит заново снимать мерки.

Причин, когда нужно заново снять размеры:

Изменение веса (как в сторону увеличения, так и в сторону уменьшения);
Беременность и период грудного вскармливания;
Завершение грудного вскармливания, когда форма и объем груди могут заметно измениться;
Возрастные изменения: после 40-45 лет грудь может менять форму, плотность и объем из-за естественных процессов в организме;
Начало, прекращение или смена гормональной терапии, а также прием гормональных контрацептивов, если они повлияли на размер груди;
Активные занятия спортом, особенно если изменился мышечный корсет грудной клетки, спины или значительно снизился процент жировой ткани;
После операций на молочных железах или грудной клетке, если они повлияли на форму или объем груди;
При длительном ощущении дискомфорта в привычном бюстгальтере, даже если кажется, что параметры тела не изменились.
Даже если вес остается стабильным и никаких заметных изменений не произошло, стоит проверять свои параметры не реже одного раза в год. За это время может измениться форма груди, растянуться пояс старого бюстгальтера или измениться лекала у производителя. Новые замеры помогут убедиться, что белье по-прежнему обеспечивает правильную поддержку и комфортную посадку.

Как выбрать бюстгальтер под форму груди

Размер — это основа, но не единственный критерий. Форма груди влияет на то, какой фасон будет сидеть лучше всего.

Круглая грудь. Подходит большинство моделей: классические бюстгальтеры, балконеты, бралетты, пуш-ап. Грудь хорошо заполняет чашку, и выбор фасона ограничен только личными предпочтениями.

Каплевидная грудь. Широкое основание и слегка заостренный верх. Хорошо смотрятся классические модели и пуш-ап. Стоит избегать бюстгальтеров с вертикальными швами, они могут создавать неестественный контур.

Коническая грудь. Заостренная форма, часто у обладательниц небольшого размера. Рекомендуются топы, бралетты, спортивные бра и модели с эффектом пуш-ап, которые визуально округляют силуэт.

Асимметричная грудь. Одна железа заметно больше другой. Выручают модели с мягкими чашками или съемными вкладышами, которые позволяют скорректировать объем с каждой стороны.

Большая грудь (от D и выше). Требует усиленной поддержки. Стоит выбирать модели с широким поясом, широкими бретелями, полноразмерными чашками и косточками, которые правильно распределяют нагрузку. Балконеты и модели с узкими бретелями для больших размеров тут не подходят.

Почему размеры бюстгальтеров разных брендов отличаются

Размерная сетка — это всего лишь ориентир, а не жесткий стандарт, которому нужно беспрекословно следовать. Несмотря на одинаковые обозначения, производители могут по-разному интерпретировать один и тот же размер, поскольку каждый бренд использует собственные лекала, материалы и особенности конструкции. Поэтому бюстгальтер 75B у одной марки может сидеть иначе, чем модель с такой же маркировкой у другой.
На посадку влияют множество деталей: глубина и форма чашек, высота перемычки между чашками, ширина пояса, расположение косточек, степень эластичности ткани и плотность материала. Например, один производитель может сделать чашку более глубокой и закрытой, а другой более мелкой и открытой, хотя оба укажут одинаковый размер.



Кроме того, разные бренды создают белье с учетом особенностей своей аудитории. Одни марки шьют модели с более плотной посадкой и сильной фиксацией, другие делают акцент на мягкости и свободе движений. Поэтому один и тот же размер может ощущаться по-разному даже при одинаковых параметрах тела.
При покупке белья незнакомого бренда всегда стоит сверяться с его фирменной размерной таблицей, а не ориентироваться только на привычную маркировку. Если есть возможность, лучше примерить несколько смежных размеров и сравнить посадку. Особенно это важно при покупке через интернет, где нельзя оценить форму чашки и плотность пояса заранее, а возможность возврата нижнего белья часто ограничена.

Часто задаваемые вопросы

Как понять, что бюстгальтер пора заменить?

В среднем бюстгальтер служит 6-12 месяцев при регулярной носке. Если пояс растянулся даже на самых тугих крючках, чашки потеряли форму, а косточки начали смещаться, изделие уже не обеспечивает необходимую поддержку и его лучше заменить.

Можно ли носить бюстгальтер каждый день?

Да, если он правильно подобран по размеру и не вызывает дискомфорта. Однако желательно иметь несколько моделей и чередовать их, чтобы ткань и эластичные элементы успевали восстанавливаться после носки.

Что делать, если один размер мал, а следующий уже велик?

Попробуйте сестринский размер или другую модель этого же бренда. Разные фасоны и лекала могут заметно отличаться по посадке даже при одинаковой маркировке.

Нужно ли измерять размер перед каждой покупкой?

Если с момента последних замеров прошло больше года либо изменился вес, уровень физической активности, гормональный фон или форма груди, лучше снять мерки заново.

Можно ли покупать бюстгальтер без примерки?

Да, если вы уже знаете особенности конкретного бренда и модели. При покупке нового производителя желательно выбирать магазины с возможностью обмена или возврата.

Что важнее — размер чашки или пояс?

Оба параметра одинаково важны, однако именно пояс обеспечивает большую часть поддержки груди. Даже идеально подобранная чашка не компенсирует слишком свободный или слишком тесный пояс.

Какой размер груди самый распространенный?

В России и Европе наиболее часто встречаются размеры 75B, 80B и 75C. Это соответствует 2-3 размеру груди в бытовой классификации.

Как определить размер без сантиметровой ленты?

Если ленты под рукой нет, можно использовать шнурок, тесьму или обычный кабель для зарядки. Обернуть вокруг тела, отметить длину, а затем измерить этот отрезок линейкой или жесткой рулеткой. Точность будет чуть ниже, но для приблизительного определения размера этого достаточно.

Можно ли узнать размер по старому бюстгальтеру?

Ориентироваться на размер старого белья рискованно. За время носки ткань растягивается, меняется геометрия изделия. Кроме того, параметры груди могли тоже измениться. Лучше каждый раз снимать свежие мерки.