В чатах тишина, встречи прекратились. И если раньше выходные планировались за неделю, то теперь вообще не очень понятно, как и чем себя занять в одиночестве.
Самое болезненное в этой точке — мерзкое ощущение, что с вами что-то явно не так, ведь не могут же в целом хорошие и добрые люди просто так слиться, на ровном месте испариться из поля зрения? Но чаще всего речь не о личной несостоятельности, а о жизненных сдвигах, которые постепенно растворяют прежний круг общения, оставляя эту звенящую пустоту вокруг. Психолог Марат Вахитов рассказал, почему так происходит — и что, собственно, делать.
Жизнь изменилась быстрее, чем окружение
Дружба часто держится на совпадении ритмов: учеба, работа, материнство, бизнес, переезды — как только меняется образ жизни, старые связи начинают трещать по всем швам. «Если раньше вас объединяли общие вечера, офис, тусовки или дети одного возраста, то при смене этапа точек пересечения становится меньше. Это не предательство и не охлаждение, а естественный дрейф людей по разным траекториям. Ну так и прекрасно, ведь река без движения становится болотом», — напоминает эксперт.
Вы перестали быть удобной
Иногда одиночество приходит не из-за занятости тех, кто вроде бы дружит, а из-за внутреннего взросления. Когда человек учится говорить «нет», меньше подстраивается, перестает быть эмоциональным спасателем для всех. И вдруг оказывается, что часть дружбы держалась именно на вашей удобности, на том, что вы слушали, поддерживали, выручали. Как только баланс выравнивается, некоторые связи сами сходят на нет.
У всех появились свои семьи и приоритеты
Это банально, но один из самых частых факторов. Браки, дети, ипотека, родительские болезни, работа на износ. «Дружба не исчезает, но уходит на периферию. Люди не перестают вас любить — у них просто резко уменьшается ресурс на поддержание контакта. И это та причина, где нет виноватых, есть только разные уровни загрузки жизнью. И тут, наверное, ничего не поделать, нужно просто принять. Или выделять сознательно время на общение, если для вас этот человек по-прежнему является ценным», — советует психолог.
Вы сами закрылись, даже если не заметили
После разочарований, конфликтов или предательств психика часто включает защиту. Человек меньше делится, реже выходит на связь, не предлагает встреч, со стороны это читается как дистанция. И постепенно окружающие перестают стучаться, просто из уважения к вашей закрытости. Так одиночество иногда создается органически — с двух сторон.
Вы выросли из прежнего круга
Иногда самая честная причина — вы просто стали другой. Изменились ценности, интересы, образ жизни. То, что раньше объединяло, больше не кажется важным или хотя бы сколько-то интересным. Разговоры кажутся поверхностными, встречи — выматывающими. И тогда дружба не рушится, а естественно завершается, как этап, который выполнил свою роль.
И если сейчас кажется, что вокруг пусто, это не обязательно финальная точка. Иногда это просто пауза между кругами общения. Момент, когда жизнь обновляется быстрее, чем успевают появиться люди, которые ей соответствуют.