Являющийся одной из форм витамина А, ретинол имеет много полезных свойств для здоровья кожи. Он входит в состав различных средств для домашнего ухода, но пользоваться ими нужно с осторожностью.
Ретинол – это компонент с доказанной эффективностью, который успешно борется с пигментацией, стимулирует синтез эластина и коллагена, контролирует работу сальных желез. Благодаря своему свойству обновлять клетки эпидермиса, ретинол считается одним из лучших антиоксидантов и антивозрастных активов. Но если неправильно рассчитать интенсивность дозировки или длительность курса, можно столкнуться с нежелательными реакциями.
О том, как правильно использовать косметику с ретинолом и кому она необходима, мы спросили у Игоря Патрина, врача дерматолога, косметолога, эксперта.
Игорь Патрин, врач дерматолог, косметолог
Кому подходит ретинол
Многие выбирают ретиноловый уход как способ лечения проблемной кожи, но это не совсем верный путь.
«Ретинол подходит в первую очередь людям с признаками возрастных изменений. Сюда можно отнести как изменение тонуса кожи, так и наличие пигментных пятен.
Вопреки распространенному мнению, я обычно не рекомендую косметический ретинол людям с акне. В случае акне и себореи лучше использовать специальные медицинские продукты на основе синтетических ретиноидов – например, адапалена или третиноина (в косметике такие вещества не используются), – рассказал эксперт. – Однозначно не рекомендованы продукты с ретинолом беременным и кормящим женщинам, а вот людям с чувствительной кожей и розацеа попробовать использовать ретинол можно, но необходимо быть очень осторожными: вводить средства с ретинолом постепенно, используя средства с умеренной концентрацией активного ингредиента».
Плавное начало
В косметологии используется несколько форм ретинола, которые значительно отличаются между собой по активности, поэтому порой при выборе средств может возникнуть путаница. Однако наиболее распространенной формой остается классическая форма витамина А – чистый ретинол.
«Начинать стоит с концентрации 0,3%. Многие специалисты (в том числе и я) сходятся во мнении, что для достижения эффекта этой концентрации вполне достаточно. Важно лишь соблюдать рекомендации по длительности курса применения (от 2-3 месяцев или больше). Нет строгих правил, регламентирующих продолжительность использования косметических средств с ретинолом, поэтому допустимо как его курсовое применение для достижения желаемых эффектов, так и регулярное использование, – объясняет Игорь Патрин. – Также популярными дозировками ретинола в косметике являются концентрации 0,5% и 1%. Вы можете постепенно, по мере адаптации кожи, выйти на эту концентрацию, но, на мой взгляд, в этом нет большой необходимости».
Не все сразу
Нужно ли выбирать сразу серию средств с ретинолом или достаточно использовать всего один продукт с этим активом?
«Ретинол прекрасно усваивается кожей, особенно когда он заключен в питательные текстуры – питательные кремы или масляные сыворотки (так как ретинол растворяется в жирах), поэтому достаточно выбрать лишь одно средство в уходе (сыворотку или крем). Использование серии с ретинолом одновременно может осложнить контроль за общим количеством используемого ингредиента и привести к перенасыщению кожи витамином, что вероятно вызовет кожную реакцию.
Кстати, этот же пункт касается и совместного применения наружного ретинола и витамина А внутрь. Обычно мы рекомендуем разделять курсы по времени, так как это также может стать причиной раздражения кожи», – объясняет эксперт.
Когда использовать
Часто можно услышать о том, что курс ретинола необходимо проходить исключительно в зимнее время, а летом такой косметикой можно даже навредить коже. Игорь Патрин с этим не согласен:
«Ретинол можно использовать в любой сезон. Достаточно лишь не забывать про SPF.
Наносить средства с ретинолом необходимо в вечернее время на сухую кожу без сильного трения, отступая от области глаз. При необходимости можно использовать дополнительно увлажняющий крем через 10-15 минут после нанесения».
С чем сочетать
Поскольку достаточно одного средства с ретинолом в уходе, важно позаботиться о том, чтобы остальная косметика хорошо сочеталась с витамином А.
«Ретинол прекрасно сочетается с увлажняющими ингредиентами, такими как гиалуроновая кислота, церамиды, с другими антивозрастными компонентами, например пептидами. Отлично совместим он и с некоторыми витаминами, например ниацинамидом или пантенолом, а вот с витамином С и кислотами лучше совместно не использовать, так как это может повысить вероятность реакций раздражения».
«В целом, сухость кожи и покраснения – обычное явление, когда вы начинаете использовать средство с ретинолом. Если оно незначительное – просто добавьте больше увлажнения в ваш уход. Если же реакция становится похожа на дерматит – попробуйте сделать паузу на несколько дней, а затем увеличить промежутки между нанесением средств. Например, наносить средства не каждый день, а через день или два. Со временем кожа адаптируется к ретинолу, и вы сможете увеличить частоту использования или выбрать продукт с более высокой концентрацией,» – рассказывает дерматолог.