Продукты, которые никогда бы не съел диетолог
Инспектируем свой холодильник, а заодно и пищевые привычки.
![](https://image7.thematicnews.com/uploads/images/00/00/40/2024/06/07/9ff0d94587.jpg)
В том, что касается еды, более придирчивого гурмана, чем диетолог, найти невозможно. Конечно, для обычных людей их режим питания покажется слишком жестким и ограниченным, но некоторые правила определенно стоит перенять.
![](https://image2.thematicnews.com/uploads/images/00/00/40/2024/06/07/eda1e5695f.jpg)
Если вы внимательно изучите этикетку подобных продуктов, то обнаружите, что практически везде, за очень редким исключением, будет содержаться натрий, подсластители или сахар в невероятно больших количествах. Намного правильнее будет самостоятельно сделать заправку для салата или обойтись одним оливковым маслом, чем употреблять в пищу столь искусственный продукт.
![](https://image1.thematicnews.com/uploads/images/00/00/40/2024/06/07/2cc93bd515.jpg)
Как ни странно, но детские сладости чаще всего оказываются самыми вредными. Непомерно большое количество сахара и различные пищевые красители оставят след (в прямом и переносном смысле) не только на здоровье зубов, но и на весе. Пустые калории, которые содержатся в леденцах и карамельках, нисколько не утолят голод, а наоборот разбудят зверский аппетит.
![](https://image7.thematicnews.com/uploads/images/00/00/40/2024/06/07/b3d9e3de7c.jpg)
Это ограничение уже не про калории, но про вашу безопасность. Сырые продукты животного происхождения могут содержать патогенные микроорганизмы. Как следствие употребление неприготовленного мяса или рыбы, может привести к болезни или в лучшем случае к пищевому расстройству. Чтобы избежать неприятных ситуаций, следите за тем, чтобы употребляемые продукты подобного рода были приготовлены хотя бы до того минимального уровня, когда вредные микроорганизмы погибают.
![](https://image7.thematicnews.com/uploads/images/00/00/40/2024/06/07/4977afc30d.jpg)
Готовые блюда, требующие только разморозки, категорически запрещаются диетологами. Как правило, в них содержится такое количество соли, сахара, консервантов, специй и усилителей вкуса, которое сделает даже бумагу съедобной. В них также совершенно нет клетчатки и хоть сколько-нибудь полезных веществ.
![](https://image7.thematicnews.com/uploads/images/00/00/40/2024/06/07/9ff0d94587.jpg)
В том, что касается еды, более придирчивого гурмана, чем диетолог, найти невозможно. Конечно, для обычных людей их режим питания покажется слишком жестким и ограниченным, но некоторые правила определенно стоит перенять.
Переработанное мясо
То есть любые мясные полуфабрикаты: сосиски, котлеты, колбасы и другие продукты, которые потенциально могут содержать большое количество соли, консервантов и других добавок. Диетологи советуют полностью исключить из рациона подобные продукты, так как помимо всего прочего, те содержат вредные жиры, которые не лучшим образом влияют на здоровье и уровень холестерина.Кетчуп и другие покупные соусы
![](https://image2.thematicnews.com/uploads/images/00/00/40/2024/06/07/eda1e5695f.jpg)
Если вы внимательно изучите этикетку подобных продуктов, то обнаружите, что практически везде, за очень редким исключением, будет содержаться натрий, подсластители или сахар в невероятно больших количествах. Намного правильнее будет самостоятельно сделать заправку для салата или обойтись одним оливковым маслом, чем употреблять в пищу столь искусственный продукт.
Разноцветные леденцы
![](https://image1.thematicnews.com/uploads/images/00/00/40/2024/06/07/2cc93bd515.jpg)
Как ни странно, но детские сладости чаще всего оказываются самыми вредными. Непомерно большое количество сахара и различные пищевые красители оставят след (в прямом и переносном смысле) не только на здоровье зубов, но и на весе. Пустые калории, которые содержатся в леденцах и карамельках, нисколько не утолят голод, а наоборот разбудят зверский аппетит.
Сырая рыба и сырое мясо
![](https://image7.thematicnews.com/uploads/images/00/00/40/2024/06/07/b3d9e3de7c.jpg)
Это ограничение уже не про калории, но про вашу безопасность. Сырые продукты животного происхождения могут содержать патогенные микроорганизмы. Как следствие употребление неприготовленного мяса или рыбы, может привести к болезни или в лучшем случае к пищевому расстройству. Чтобы избежать неприятных ситуаций, следите за тем, чтобы употребляемые продукты подобного рода были приготовлены хотя бы до того минимального уровня, когда вредные микроорганизмы погибают.
Замороженные блюда
![](https://image7.thematicnews.com/uploads/images/00/00/40/2024/06/07/4977afc30d.jpg)
Готовые блюда, требующие только разморозки, категорически запрещаются диетологами. Как правило, в них содержится такое количество соли, сахара, консервантов, специй и усилителей вкуса, которое сделает даже бумагу съедобной. В них также совершенно нет клетчатки и хоть сколько-нибудь полезных веществ.
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.