Эффективный японский массаж лица

Японки славятся своей идеальной кожей. Помимо чисток и увлажнений они делают массаж лица в домашних условиях.
Массаж лица звучит как некая роскошь, которую обязательно делать в спа или салонах. Но на самом деле сделать такой массаж самостоятельно очень просто.


Японки славятся своей идеальной кожей. Помимо чисток и увлажнений они делают массаж лица в домашних условиях. Массаж лица звучит как некая роскошь, которую обязательно делать в спа или салонах. Но на самом деле сделать такой массаж самостоятельно очень просто.
Доказано, что массаж улучшает цвет лица, упругость кожи, способствует регенерации клеток. Но массаж должен выполняться правильно! Наилучшие результаты достигаются при должном внимании к силе надавливания пальцев.

В этой статье вы узнаете, как делать массаж в домашних условиях.
Массаж улучшает кровообращение, помогает поддерживать кожу в хорошем состоянии, повышает упругость. Около тридцати мышц связанны друг с другом под кожей лица и головы. Большинство принимают участие в жевании и помогают выражать эмоции.

Основы техники массажа:

1. Направление движений при массаже

Массаж следует делать по массажным линиям. Правильные движения повышают эффективность массажа.

2. Надавливание при массаже.

Массаж не должен вызывать дискомфорта. Например, кожа вокруг глаз требует меньшей силы надавливания, нежели другие части лица. Более сильное надавливанием требуется для контура лица и щёк.

3. Скорость массажа

Для улучшения циркуляции крови движения пальцев должны быть синхронизированы с пульсом.

Когда стоит воздержаться от массажа:

— когда вы чувствуете себя очень уставшим;

— при воспалениях кожи после УФ-облучения;

— на участках кожи с акне (особенно гнойные воспаления);

— при лихорадке;

— при высыпаниях на коже;
— в районах порезов, ран и т. д.

Как правильно сделать массаж:

1. Используйте массажный крем.

Он облегчит движения пальцев и предотвратит раздражение кожи.

2. Частота проведения массажа.

Нет необходимости делать массаж каждый день. Руководствуйтесь своими ощущениями. Начните с двух раз в неделю. Если ваша кожа становится сухой или начинает шелушиться, попробуйте делать реже.
Постарайтесь найти идеальный темп, силу нажатия и частоту проведения массажа для вашей кожи.

Базовый массаж.

Этот массаж прост и лёгок в освоении. Массажируйте кожу мягкими движениями плавно и тщательно от лба до нижней части шеи. После выполнения шагов 1-7, повторите движения в проблемных областях лица.
Приготовления:

После очищения лица насухо вытрите кожу полотенцем. Возьмите немного крема для массажа (3 г или 2,5 см в диаметре), согрейте между ладонями.



7 шагов:

1. Нанесите крем на лицо.

2. Массажируйте круговыми движениями от центра лица в направлении к вискам.

Помните: синхронизируйте движения с вашим пульсом.

3. Для массажа верхних век проводите пальцами от переносицы до внешних уголков глаз. Для нижних век также проводите разглаживающими движениями от носа до уголков глаз. После двигайтесь по направлению к щекам. Примечание: в области глаз будьте очень деликатны.
5. Поставьте пальцы на переносицу, затем двигайте ими вверх и вниз вдоль ноздрей. Вокруг рта массажируйте выше и ниже губ, вдвигаясь от центра к краям.
5. Для щёк: круговыми движениями массируйте по направлению от подбородка к вискам.
Примечание: не слишком усердствуйте.
6. Положите руки на лицо и массируйте кожу возле ушей движениями вверх-вниз.
7. В конце массажируйте шею от подбородка до грудной клетки.
После массажа вытрите крем полотенцем или салфеткой и умойте лицо тёплой водой.