Гимнастика для лицевых мышц
Естественные процессы старения неизбежны: кожа теряет упругость, появляются морщины, овал лица «плывет», появляется второй подбородок. Но вполне возможно замедлить их наступление, если вовремя вступить в борьбу с возрастными изменениями.
Уход за кожей начинать следует еще в раннем возрасте, чтобы поддержать свежесть и красоту лица. Уже после 30-летия необходимы средства с лифтинг-эффектом. Поэтому приобретая крем, особое внимание уделяйте нежной коже вокруг глаз, так как эти участки стареют в первую очередь.
1. Вращайте головой по кругу – 10 раз в правую и 10 раз в левую сторону. Делайте вращения осторожно, плавно, не слишком запрокидывая голову назад, чтобы не растянуть мышцы шеи.
2. Возьмите в рот карандаш и «пишите» им в воздухе.
3. Вытяните губы как для поцелуя и сделайте ими по 10 вращений в разные стороны.
4. Потяните шею, чтобы ощутить натянутость кожи, растяните губы в широкую улыбку и сразу вытяните их в трубочку. Выполните 15 раз.
Делайте их каждый день, по утрам и вечерам, и эффект вас порадует. После выполнения упражнений, побалуйте кожу лица и шеи контрастным душем.
Уход за кожей начинать следует еще в раннем возрасте, чтобы поддержать свежесть и красоту лица. Уже после 30-летия необходимы средства с лифтинг-эффектом. Поэтому приобретая крем, особое внимание уделяйте нежной коже вокруг глаз, так как эти участки стареют в первую очередь.
Гимнастика для лицевых мышц
Чтобы надолго сохранить подтянутый овал лица, следует выполнять специальные упражнения для профилактики возрастных изменений:1. Вращайте головой по кругу – 10 раз в правую и 10 раз в левую сторону. Делайте вращения осторожно, плавно, не слишком запрокидывая голову назад, чтобы не растянуть мышцы шеи.
2. Возьмите в рот карандаш и «пишите» им в воздухе.
3. Вытяните губы как для поцелуя и сделайте ими по 10 вращений в разные стороны.
4. Потяните шею, чтобы ощутить натянутость кожи, растяните губы в широкую улыбку и сразу вытяните их в трубочку. Выполните 15 раз.
Делайте их каждый день, по утрам и вечерам, и эффект вас порадует. После выполнения упражнений, побалуйте кожу лица и шеи контрастным душем.
Очищение, увлажнение и питание
С возрастом, кожа перестает вырабатывать коллаген и эластин в нужном количестве, поэтому следует ежедневно выполнять специальные процедуры для поддержания упругости кожи.Теплые компрессы
Компресс с оливковым маслом поддержит эластичность и напитает кожу полезными веществами. Нагрейте немного оливкового масла на водяной бане. На очищенную кожу лица и шеи положите салфетку, пропитанную теплым маслом, а глаза можно защитить, наложив на них ватные диски, смоченные зеленым чаем. Поверх компресса положите сухое полотенце и оставьте на 15-20 минут. Затем все снимите и протрите остатки влажной салфеткой. Делайте компрессы раз в неделю.Замороженный отвар алоэ
Несколько отростков взрослого растения порежьте и сложите в кастрюльку. Залейте их прохладной водой и оставьте на два часа для настаивания. После этого, прокипятите в течение трех минут и горячий отвар процедите, тщательно отжав все кусочки. После полного остывания разлейте по формочкам для льда и заморозьте. Утром протирайте этим льдом кожу лица, шеи, зону декольте.
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.
