Давайте очистим наше тело и сбросим лишнее с помощью очищающей диеты. Детоксифицирующая диета не только может удалить несколько ненужных килограммов и очистит организм от токсинов и вредных веществ в организме.
Идея диеты состоит в том, чтобы есть натуральные продукты, которые улучшат деятельность лимфы, почек и печени.
Многие из очищающих диет, предлагаемых экспертами, являются спорными из-за ограничительного меню, которое они включают. Поэтому их применение должно находиться под строгим контролем специалистов.
Рекомендуемые продукты для очищающей диеты:
свежие фрукты и овощи,
отварные или запеченные овощи (кроме картофеля и моркови),
свежий сок,
соя,
орехи,
рыба,
курица,
мед,
травяной чай,
капуста,
бобовые,
зелень.
Пример меню:
Завтрак: фруктовый салат, травяной чай.Обед: большой салат с миндалем, отварная или запеченная куриная грудка.Ужин: овощное рагу или рагу с чечевицей.Между приемами пищи можно кушать овощи: 1 морковь или огурец или овощной сок. Персик или иной легкий фрукт допускается перед сном.
Не забудьте проконсультироваться с диетологом, прежде чем приступать к такой диете, особенно если вы решили применять ее в течение более длительного времени.