Продукты для вечной молодости

Суперпродукты — это те, которые не обрабатываются, которые содержат большое количество питательных веществ и антиоксидантов, превосходящих другие. Большинство из них травянистое, хотя есть и орехи, фрукты и рыба с этими свойствами.

Включение их в ваш рацион поможет оптимизировать работу вашего организма и улучшить ваше здоровье, а также помогают продлить молодость и красоту. Здесь мы показываем вам список, чтобы вы знали их свойства.

1. Черника

Эти небольшие фрукты являются богатым источником витамина К, который отвечает за свертывание крови и витамин С, который содержит антиоксиданты, которые борются со свободными радикалами. Люди, потребляющие чернику, имеют меньше риска сердечных приступов и красивую кожу.

2. Оливковое масло

Если он органический и экстра-девственный, он работает как антиканцероген. Это помогает уменьшить и контролировать боли, кроме того, это предотвращает психическое старение.

3. Авокадо

В дополнение к вкусну, он богат ненасыщенными жирами, которые вполне здоровы, потому что они помогают снизить уровень холестерина. Они также являются богатым источником клетчатки и витаминов.

4. Чиа

Семена Chia богаты жирными кислотами Омега-3, кальцием, клетчаткой, белками и антиоксидантами. Он служит для увеличения мышечной массы и удерживает организм дольше молодым.

5. Эхинацея

Чай эхинацеи — идеальное средство для лечения холода. Это растение усиливает вашу иммунную систему, поэтому ваша защита укрепляется.

6. Стевия

Его можно использовать в качестве заменителя здорового сахара, который может даже потребляться диабетиками. Но его свойства на этом не заканчиваются: это может помочь снизить уровень холестерина, некоторые виды аллергии и уменьшить боль.

7. Годжи

Эти ягоды, неизвестные большинству людей, идеально подходят тем, кто хочет похудеть; Они также укрепляют вашу иммунную систему, улучшают зрение и борются с расстройствами печени.

8. Кокосовое молоко

Это идеальная замена животного происхождения; Кроме того, что оно свободно от жестокости и лактозы, оно является богатым источником витаминов E, C, B1, B5, B3 и B6. Оно также служит противовирусным и антибактериальным.

9. Моринга

Моринга богата белками, минералами, витаминами и калием. В традиционной медицине он обычно используется как антибиотик, противовоспалительный и для лечения туберкулеза.

10. Квиноа

Это один из самых сложных продуктов, которое существует, оно содержит больше витаминов, железа, кальция и фосфора, чем остальные злаки, и в нем много белка.

11. Спирулина

Это водоросли, богатые аминокислотами, витаминами и минералами. Кроме того, она обладает детоксикационными свойствами, служит для предотвращения медленного транзита и лечения болезни Альцгеймера.