Привычки, способные навредить здоровью

Как известно, привычка – вторая натура. Мы уже не замечаем, когда ежедневно выполняем одни и те же действия.

А ведь многие привычки не такие уж и безобидные, как может показаться на первый взгляд. Об этом, пожалуй, не мешало бы задуматься.

1. Мокрые полотенца и шторка

Хранить мокрые полотенца и шторки в ванной.
Привычка вешать мокрые полотенца на крючки и задвигать шторку после душа, на первый взгляд, кажется совершенно безобидной. Однако, с точки зрения гигиены — это совсем не так. Складки влажных изделий в плохо проветриваемых помещениях — идеальная среда для размножения бактерий. Чтобы не навредить своему здоровью, сушите полотенца в развернутом виде, шторку в раздвинутом, а после водных процедур, дверь в ванну лучше оставить открытой.

2. Кофе на голодный желудок

Пить кофе на голодный желудок.
Несмотря, на множество противоречивых мнений, кофе все же имеет полезные свойства. Многие люди начинают свой день именно с чашечки горячего кофе. Однако, специалисты категорически не рекомендуют пить этот напиток на голодный желудок. Эта привычка может спровоцировать изжогу, расстройство пищеварения, а также повредить стенки желудка.

3. Оставлять бутылку с водой в машине

Оставлять в машине бутылку с водой.
В жаркие дни все водители возят с собой бутылку с водой, чтобы утолять жажду в пути. Но ни в коем случае не оставляйте воду в салоне автомобиля надолго. В жаркие дни вода действует, как линза для солнца, а если она находится на темной поверхности, то притягивает еще больше солнечных лучей. Все эти факторы могут привести к возгоранию.

4. Заряжать телефон под подушкой

Привычка держать телефон под подушкой.
Заряжать телефон под подушкой — не самая лучшая идея для тех, кто заботится о своем здоровье. Дело в том, что аккумулятор телефона во время зарядки нагревается, в результате чего может произойти возгорание. Если в это время гаджет находится у вас под подушкой, вы можете серьезно пострадать. Конечно, современные телефоны оснащены специальными датчиками, контролирующими температуру, но никто не застрахован от несчастных случаев.

5. Выдавливать прыщи

Привычка выдавливать прыщи.
Все слышали, что на месте выдавленного прыща может появиться малопривлекательный рубец. Однако, это не единственная причина, чтобы навсегда избавиться от этой привычки. Дело в том, что когда вы выдавливаете прыщ, стенки поры повреждаются и она становится еще более восприимчивой к бактериям. Так вместо одного изъяна вы можете получить намного больше.

6. Злоупотребление попкорном

Вред от попкорна.
Любители попкорна, как и курильщики рискуют заполучить серьезные проблемы с зубами. Мелкие частицы жареной кукурузы застревают между зубами так, что их не вычистит никакая зубная щетка. Оставаясь там они разрушают зубную эмаль и способствуют появлению кариеса.

7. Закидывать ноги на приборную панель

Привычка закидывать ноги на приборную панель.
В американских фильмах часто показывают, как девушки во время поездок на машине наслаждаются дорогой, закинув ноги на приборную панель. Со временем для многих такая поза стала привычной. К сожалению, не все пассажиры осознают насколько опасным такое положение может быть для жизни. Во время столкновения или резкого торможения человек, сидящий подобным образом, гарантировано получит собственными коленями в челюсть также это может быть чревато серьезной травмой шеи и позвоночника.

8. Витамины

Чрезмерное увлечение витаминами.
Некоторые люди искренне верят, что витамин C защитит их от простуды, а биоактивные добавки наладят работу всех внутренних органов. Однако, даже самые лучшие витамины не помогут предотвратить или справиться с серьезными заболеваниями. Кроме того, увлекаясь приемом различных добавок, можно спровоцировать переизбыток того или иного витамина в организме.

9. Молочные продукты

Злоупотребление молочными продуктами.
Если вы относитесь к рьяным любителям молока и употребляете его слишком часто, со временем вы можете заметить, что состояние кожи и волос несколько ухудшилось. Из-за андрогенов, входящих в состав молочных продуктов, сальные железы начинают работать активнее. В результате чего, сальные железы закупориваются, кожа становится жирной и имеет уставший вид.

10. Гнев и обиды

Привычка подавлять гнев и обиды.
Ученые доказали, что эмоции способны отражаться на здоровье и внешнем виде. Так, привычка утаивать обиды, способствует выработке гормона стресса в организме, который в свою очередь ведет к увеличению веса, повышению кровяного давления и уровня сахара в крови. Что касается гнева, то он провоцирует изжогу, нарушение обмена веществ и появление прыщей.

11. Носить сумку на плече

Ношение тяжелой сумке на одном и том же плече.
Если вес вашей сумочке можно сравнить с весом маленького чемодана, а вы носите ее исключительно на правом плече — готовьтесь к искривлению позвоночника. Приучите себя перекладывать тяжелую сумку из рук в руки, равномерно распределяя нагрузку.

12. Трогать лицо

Привычка трогать лицо.
Многие люди машинально трогают лицо руками, даже не подозревая какой вред наносят своей коже. Запомните, постоянное трение и растягивание кожи спровоцирует преждевременное появление морщин. Кроме того, контакт с грязными руками может спровоцировать появление прыщей и черных точек на лице.

13. Высокий хвост

Завязывать тугой высокий хвост.
Любительницы высоких тугих хвостов сильно рискуют потерять свою красивую шевелюру. Перетягивание волос у корней может ослабить волосяные луковицы и привести к появлению залысин, а ношение тугой резинки сделает волосы ломкими.