Как пережить расставание

Когда отношения рушатся, остается два варианта развития дальнейшей ситуации: ты либо идёшь вперед, с огромной дыркой внутри, которая, казалось бы, засасывает все положительные эмоции и превращает их с черную смесь негатива и страдания или принимаешь для себя решение, перелистнуть эту страницу и жить дальше.

Что я сделал не так?

Пожалуй, это самый распространённый вопрос, который задают люди сами себе после расставания. Иногда можно найти причину, которая стала катализатором начала апокалипсиса в отношениях, но что делать тогда, когда человек просто уходит, без объяснений и каких-либо прощальных записок? В этом случае, все обстоит намного сложнее. Но самое главное правило, которое обязано быть у вас зафиксировано в голове винтами и шурупами – не винить себя. Не нужно перебирать в голове все моменты вашей жизни, анализировать и в принципе заниматься самоедством. Это не будет для вас панацеей, а только сделает дыру в груди на пару сантиметров больше.
Конечно, в некоторых ситуациях, прокручивание прошлых событий как кинофильма помогает человеку осознать и понять многое, но есть и противоположная сторона медали. Вы можете наоборот начать тонуть в воспоминаниях, в своей боли и горечи, а это вам совершенно не нужно. Поэтому если вы хотите выговориться и выплакаться, а вам этого будет очень хотеться, то для этого не нужно доставать ваши совместные фотографии, просматривать видео ваших прогулок или ещё что-то. Все эти атрибуты только усилят боль. Плачьте, выговаривайтесь, только без присутствия фантома вашей бывшей любви.

Затяжная депрессия

Существует такой тип людей, которые совершенно не могут отделить себя от партнера. Зачастую это зависимые люди, которые не уверенны в своих силах. Им нужна опора, поддержка и человек, который априори будет сильнее их. Во время расставания, такие люди весьма подвержены затяжной депрессии, ведь смысл жизни пропал. А все, потому что у них нет разделение на «я» и «ты», нет своего личного мнения, они зависимы от этих отношений. Поэтому, что бы ни случилось, как бы не крутанула жизнь, каким бы ни был ваш возлюбленный, вам четко нужно разграничивать себя от него, чтобы в будущем не случилось ничего плохого. Если вы или же ваши знакомые являются таким типом людей, то, скорее всего, простые разговоры и рыдания в подушку ничего не смогут изменить. Просто не хватит сил перешагнуть через прошлые отношения и начать с чистого листа. Поэтому стоит обязательно обращаться к психологу, чтобы он смог подкорректировать не только состояние полнейшей боли, но и самооценку в целом.

Переоценка жизни и отношений

Знаете, есть выражение, что после дождя обязательно будет радуга? На самом деле, оно применимо ко всем аспектам жизни человека. Итак, чтобы радуга настала как можно быстрее вам нужно понять несколько простых правил.
Первое, что вы должны сделать в случае разрыва отношений, если вы жили вместе, так это избавится от всего, что может напоминать о прошлом. Временами, даже самая мелочь, может всколыхнуть все то, от чего вы так упорно хотите избавиться.
Второе. Ни в коем случае, не писать и не звонить. Желательно избавиться от старого номера телефона и завести новый.
Третье. Никогда и ни при каких обстоятельствах не давайте себя в обиду. Не унижайтесь и не просите вернуться обратно вашего партнера. Поверьте, ваше, всегда будет с вами.
И напоследок: не бойтесь уходить, ведь жизнь короткая штука, а ваше истинное счастье, может ждать вас буквально в следующей главе.