Продукты, которые улучшают пищеварение
Продукты, которые обеспечат тебе заряд энергии и избавят от неприятного чувства тяжести.
Яблоки
Это отличный источник витамина С и клетчатки, которые, в свою очередь, укрепляют выносливость и помогают избавиться от ощущения тяжести в животе.Миндаль
Горсть миндаля перед занятиями придаст тебе энергию и избавит от чувства голода. А выносливость тебе обеспечат калий и магний, которые содержаться в этих орехах.Овсянка
Пол стакана овсянки с орехами или ягодами пополнит твои энергетические запасы и предотвратит ощущение тяжести в желудке.Груши
Многие специалисты считают грушу прекрасной закуской перед тренировкой. Этот фрукт имеет низкую кислотность и является хорошим источником клетчатки, калия, магния, цинка, фосфора и различных витаминов.Изюм
Изюм содержит в себе натуральный сахар, который зарядит тебя энергией на длительное время.Бананы
Благодаря своей калорийности, этот фрукт считается идеальной закуской перед любыми физическими нагрузками.Чернослив
Как и в бананах, в нем содержится много калия (в 30 г – 300 мг калия). Но есть его надо в меру, по несколько штук за раз.Курага
Это еще один источник натурального сахара, калия и магния.-
Дарья
- 1
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.
+1
Люблю все перечисленные, вкусные продукты!!!
- ↓
