То, какой образ жизни ведет девушка, можно узнать по состоянию кожи ее лица.
Отсутствие должного ухода и вредные привычки накладывают отпечаток на то, как выглядят представительницы прекрасного пола в тот или иной период своей жизни. В нашем обзоре первые 10 факторов, негативно влияющих на состояние кожи лица.
1. Хлорированная вода
Первый фактор, который негативно влияет на состояние кожи лица, — это водные процедуры с хлорированной водой.
Вода, обработанная хлором, сушит кожу, вызывает шелушение и раздражение. Поэтому для умывания лучше использовать очищенную от вредных примесей жидкость.
2. Макияж, оставленный на время сна
Макияж, который не сняли перед сном, — это второй фактор, негативно воздействующий на состояние кожи лица.
Ложиться спать накрашенной нельзя ни в коем случае. Даже поздней ночью, когда очень хочется спать, обязательно нужно провести процедуру демакияжа и умыть лицо с помощью очищающих средств. Если долго не снимать косметику, это приведет к образованию свободных радикалов, которые могут нарушить жизнедеятельность клеток и привести к преждевременному старению кожи.
3. Злоупотребление кофейными напитками
Третий фактор, который негативно влияет на состояние кожи лица, — это большое количество кофеина.
Чрезмерное употребление кофе приводит к образованию морщин на сухой и чувствительной коже.
4. Горячий душ
Долгое купание в горячей воде — это четвертый фактор, негативно воздействующий на состояние кожи лица.
Если каждый день в течение длительного времени принимать горячий душ, можно нарушить липидный баланс кожи, что сделает ее сухой и обезвоженной. Для лица гораздо полезнее умывания прохладной водой.
5. Выдавливание прыщей
Пятый фактор, который негативно влияет на состояние кожи лица, — это борьба с воспалениями механическим путем.
Прыщи ни в коем случае нельзя давить руками. Это может привести к инфицированию и появлению новых воспалений. Также выдавливание прыщей приводит к расширению пор, образованию шрамов и рубцов.
6. Несбалансированное питание
Недостаток витаминов и минералов — это шестой фактор, негативно воздействующий на состояние кожи лица.
Представительницы прекрасного пола должны обязательно включать в рацион свежие сезонные овощи, фрукты и ягоды, сыр и молочные продукты. Нельзя забывать о мясе и жирной рыбе, в которой много полиненасыщенных жирных кислот (их еще называют «Омега-3) — эти вещества просто необходимы женщинам, желающим иметь красивую кожу. К таким видам рыбы относятся форель, лосось, семга, горбуша, треска, скумбрия, сардина, осетр, сельдь, палтус, сайра.
7. Отсутствие физической активности
Седьмой фактор, который негативно влияет на состояние кожи лица, — это пассивный образ жизни.
Занятия спортом улучшают кровообращение, в результате чего клетки кожи более эффективно наполняются кислородом и питательными веществами. Благодаря этому лицо приобретает более естественный цвет. Физические упражнения также стимулируют выработку коллагена и эластина, а это значит, что кожа становится более устойчивой к появлению морщин. А пот помогает очистить поры от грязи, жиров, мертвых клеток и бактерий. Однако, после занятий спортом нужно сразу принять душ, иначе пот начнет негативно действовать на кожу.
8. Ношение грязных очков
Грязные очки — это восьмой фактор, негативно воздействующий на состояние кожи лица.
Ухаживая за очками, внимание нужно уделять не только стеклам, но и оправе, на поверхности которой скапливается много грязи и бактерий, которые неизбежно попадают на кожу лица.
9. Недостаток жидкости в организме
Девятый фактор, который негативно влияет на состояние кожи лица, — это недостаточное употребление воды.
В день нужно выпивать не меньше 1,5 литра воды, иначе кожа будет страдать от обезвоживания.
10. Частые разговоры по телефону
Нахождение смартфона возле лица в течение длительного времени — это десятый фактор, негативно воздействующий на состояние кожи лица.
Если слишком часто разговаривать по телефону и, соответственно, долго держать девайс возле лица, это чревато снижением тонуса кожи.