Продукты, которые можно есть после шести
Многие считают, что фигура мечты и здоровое питание невозможны без многочисленных трудностей и лишений. Но худеть и поддерживать себя в форме можно, если найти разумный баланс между полезным и вкусным.
Мы сделали для вас подборку полезных продуктов, которые можно есть после шести вечера.
![](https://image1.thematicnews.com/uploads/images/00/00/40/2016/03/31/596d351f7e.jpg)
Кукуруза — это не только полезный, но и очень вкусный продукт. Предпочтение следует отдавать не консервированной, а вареной кукурузе. Она выводит излишки холестерина из организма и препятствует накоплению жировых запасов. Так что если днем вы съели что-нибудь тяжелое и запрещенное, то вечером остановите свой выбор на кукурузе.
![](https://image2.thematicnews.com/uploads/images/00/00/40/2016/03/31/a7b078f729.jpg)
Не стоит отказываться от нектаринов, несмотря на то, что фрукты не особо рекомендуют употреблять в пищу во второй половине дня. В нектаринах высокая концентрация клетчатки, которая, напротив, способствует ускорению обмена веществ и предотвращает накопление жиров.
![](https://image7.thematicnews.com/uploads/images/00/00/40/2016/03/31/c34cfe9fca.jpg)
В овощной икре домашнего приготовления нет абсолютно ничего вредного. Выбирайте вариант на ваш вкус — грибная, кабачковая, баклажанная. Овощная икра в любом случае получится очень вкусной и сытной.
![](https://image7.thematicnews.com/uploads/images/00/00/40/2016/03/31/324eb2d9d5.jpg)
Сельдерей — это продукт с отрицательной калорийностью. А это значит, что организм тратит много энергии на его переваривание. Поэтому для вечернего приема пищи он просто идеален.
![](https://image7.thematicnews.com/uploads/images/00/00/40/2016/03/31/d3f0d997c5.jpg)
Репу мы так часто игнорируем. А зря. Это очень полезный овощ, который обязательно должен быть в рационе. Репа эффективно очищает организм, укрепляет иммунитет и заряжает организм энергией. А еще она относится к категории диетических продуктов.
![](https://image7.thematicnews.com/uploads/images/00/00/40/2016/03/31/e8b0bbaa34.jpg)
Оранжевая красавица не навредит вашей фигуре. Из тыквы можно приготовить, пожалуй, самое большое количество полезных блюд. Это и крем-суп, и пюре, и салат.
![](https://image1.thematicnews.com/uploads/images/00/00/40/2016/03/31/a6a3f4905e.jpg)
Абсолютно все виды капусты богаты витаминами группы В, которые принимают участие во всех важных процессах в организме человека. А еще капуста представляет собой диетический продукт. Поэтому она идеально подходит для ужина.
![](https://image2.thematicnews.com/uploads/images/00/00/40/2016/03/31/a2541cc347.jpg)
Сами по себе грибы не такие уж и калорийные. Если отварить их, а не зажарить в большом количестве масла, то это и вовсе диетический продукт. И никакие они не тяжелые для желудка, просто мы привыкли подавать их с большим количеством самых разных ингредиентов, которые все вместе действительно создают чувство тяжести в животе.
![](https://image7.thematicnews.com/uploads/images/00/00/40/2016/03/31/8a23ad6b78.jpg)
Свекла относится к категории незаменимых продуктов. Она помогает регулировать жировой обмен, тем самым препятствуя ожирению. Приятный бонус: свекла полезна в любом виде. Поэтому можно экспериментировать — варите, запекайте или ешьте ее сырой!
![](https://image7.thematicnews.com/uploads/images/00/00/40/2016/03/31/2e593e0281.jpg)
Белая рыба относится к категории диетических продуктов. Одна из самых полезных для здоровья человека — это треска. В этой рыбе есть витамины и ценные элементы, которые идут только на пользу, укрепляя иммунитет и нормализуя работу многих органов.
![](https://image2.thematicnews.com/uploads/images/00/00/40/2016/03/31/97fa65bf7c.jpg)
Вот еще одна полезная рыба, которую можно и нужно есть после 18:00. В камбале содержится метионин. Полезные свойства этого вещества заключаются в том, что оно способно расщеплять жиры.
![](https://image7.thematicnews.com/uploads/images/00/00/40/2016/03/31/01a70c9d59.jpg)
Киви — это просто незаменимый продукт для тех, кто хочет похудеть. Киви помогает организму сжигать и расщеплять жир, избавляет от тяжести в желудке и нормализует водно-солевой баланс.
Мы сделали для вас подборку полезных продуктов, которые можно есть после шести вечера.
Кукуруза
![](https://image1.thematicnews.com/uploads/images/00/00/40/2016/03/31/596d351f7e.jpg)
Кукуруза — это не только полезный, но и очень вкусный продукт. Предпочтение следует отдавать не консервированной, а вареной кукурузе. Она выводит излишки холестерина из организма и препятствует накоплению жировых запасов. Так что если днем вы съели что-нибудь тяжелое и запрещенное, то вечером остановите свой выбор на кукурузе.
Нектарины
![](https://image2.thematicnews.com/uploads/images/00/00/40/2016/03/31/a7b078f729.jpg)
Не стоит отказываться от нектаринов, несмотря на то, что фрукты не особо рекомендуют употреблять в пищу во второй половине дня. В нектаринах высокая концентрация клетчатки, которая, напротив, способствует ускорению обмена веществ и предотвращает накопление жиров.
Овощная икра
![](https://image7.thematicnews.com/uploads/images/00/00/40/2016/03/31/c34cfe9fca.jpg)
В овощной икре домашнего приготовления нет абсолютно ничего вредного. Выбирайте вариант на ваш вкус — грибная, кабачковая, баклажанная. Овощная икра в любом случае получится очень вкусной и сытной.
Сельдерей
![](https://image7.thematicnews.com/uploads/images/00/00/40/2016/03/31/324eb2d9d5.jpg)
Сельдерей — это продукт с отрицательной калорийностью. А это значит, что организм тратит много энергии на его переваривание. Поэтому для вечернего приема пищи он просто идеален.
Репа
![](https://image7.thematicnews.com/uploads/images/00/00/40/2016/03/31/d3f0d997c5.jpg)
Репу мы так часто игнорируем. А зря. Это очень полезный овощ, который обязательно должен быть в рационе. Репа эффективно очищает организм, укрепляет иммунитет и заряжает организм энергией. А еще она относится к категории диетических продуктов.
Тыква
![](https://image7.thematicnews.com/uploads/images/00/00/40/2016/03/31/e8b0bbaa34.jpg)
Оранжевая красавица не навредит вашей фигуре. Из тыквы можно приготовить, пожалуй, самое большое количество полезных блюд. Это и крем-суп, и пюре, и салат.
Капуста
![](https://image1.thematicnews.com/uploads/images/00/00/40/2016/03/31/a6a3f4905e.jpg)
Абсолютно все виды капусты богаты витаминами группы В, которые принимают участие во всех важных процессах в организме человека. А еще капуста представляет собой диетический продукт. Поэтому она идеально подходит для ужина.
Грибы
![](https://image2.thematicnews.com/uploads/images/00/00/40/2016/03/31/a2541cc347.jpg)
Сами по себе грибы не такие уж и калорийные. Если отварить их, а не зажарить в большом количестве масла, то это и вовсе диетический продукт. И никакие они не тяжелые для желудка, просто мы привыкли подавать их с большим количеством самых разных ингредиентов, которые все вместе действительно создают чувство тяжести в животе.
Свекла
![](https://image7.thematicnews.com/uploads/images/00/00/40/2016/03/31/8a23ad6b78.jpg)
Свекла относится к категории незаменимых продуктов. Она помогает регулировать жировой обмен, тем самым препятствуя ожирению. Приятный бонус: свекла полезна в любом виде. Поэтому можно экспериментировать — варите, запекайте или ешьте ее сырой!
Треска
![](https://image7.thematicnews.com/uploads/images/00/00/40/2016/03/31/2e593e0281.jpg)
Белая рыба относится к категории диетических продуктов. Одна из самых полезных для здоровья человека — это треска. В этой рыбе есть витамины и ценные элементы, которые идут только на пользу, укрепляя иммунитет и нормализуя работу многих органов.
Камбала
![](https://image2.thematicnews.com/uploads/images/00/00/40/2016/03/31/97fa65bf7c.jpg)
Вот еще одна полезная рыба, которую можно и нужно есть после 18:00. В камбале содержится метионин. Полезные свойства этого вещества заключаются в том, что оно способно расщеплять жиры.
Киви
![](https://image7.thematicnews.com/uploads/images/00/00/40/2016/03/31/01a70c9d59.jpg)
Киви — это просто незаменимый продукт для тех, кто хочет похудеть. Киви помогает организму сжигать и расщеплять жир, избавляет от тяжести в желудке и нормализует водно-солевой баланс.
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.
+2
Класс!!!
- ↓