Кислотно-щелочная диета

Многие девушки и женщины, которые просто мечтают избавиться от лишнего веса, обрадуются, услышав новость о том, что волшебная диета все же существует, благодаря которой за первую неделю можно сбросить от двух до четырех килограммов.

Нужно лишь пересмотреть свой рацион в правильном направлении.

Это кажется невероятным, но многие специалисты уверяют, что залогом стройности может стать правильная пропорция. Такая диета баланса кислотных и щелочных продуктов предлагает самый безопасный ритм потери веса: порядка четырех килограммов за первую неделю и по одному за каждую последующую неделю.

Секреты правильной диеты

Каждый день мы употребляем много жиров, кислоты, сахара и другой очищенной пищи. Это те продукты, которые образуют кислоту, и тем самым провоцируют в организме дисбаланс. Резкое повышение уровня инсулина – одна из частых причин набора лишнего веса.

Чтобы избежать негативного воздействия кислотных продуктов, их нужно правильно сочетать с щелочными, т.е. при употреблении мяса есть больше овощей и фруктов. В таком случае кислотно-щелочной баланс в организме будет в норме. Вот еще несколько примеров удачных сочетаний продуктов: сыр и салат, сырые овощи (или фрукты) и ветчина, красное мясо и шпинат.

Легкая диета

Самым огромным плюсом такого режима питания является его легкая переносимость, вам не надо сильно себя в чем-то ограничивать. Чтобы отражение в зеркале вашей фигуры вас радовало, нужно постоянно придерживаться правильной пропорции кислотных и щелочных продуктов: 70% щелочных (овощи, фрукты) и лишь 30% кислотных (мясные и т.д.).

Щелочные напитки

Под понятием щелочной напиток подразумеваются тот, который образует щелочь. Это минеральная вода с содержанием соды, магния, бикарбонатов, калия и кальция. В стакан с водой нужно добавлять немного лимонного сока, который образует щелочь и выводит из организма токсины.

Хороший сахар

Наш организм перегружают сахаром такие продукты: белый хлеб, белый рис и очищенные злаковые. Они приносят нам много калорий, тем самым образуют лишнюю кислоту, которая способствует прибавке в весе. Лучше всего отдать предпочтение цельнозерновым культурам.