Худеем радикально

Похудеть за месяц на 10 кг — это ваша мечта? Скорее всего, это правильный путь к тому, чтобы лишиться своего природного здоровья и правильной фигуры.

Радикальное похудение не всегда позволяет приобрести красивую фигуру. Иногда оно только, наоборот, добавляет к ней целлюлит, растяжки и общую вялость кожи. Чем же так вреден этот способ похудения?

Во-первых, он не эффективен на долгое время. То есть появляется так называемый эффект йо-йо. Вы не приучаете свой организм мало кушать, а только создаете для него кратковременный стресс. Когда вы дождались окончания диеты, организм ощущает, что голодовка подошла к концу и пора начинать объедаться. Соответственно, вы незаметно для себя начинаете получать лишние калории и эффект возвращается.

Во-вторых, во время диеты снижается активность мозга. Если вы постоянно заняты творческой и интеллектуальной деятельностью, то придется отказаться от этой идеи. Ровно так же, как от нее придется отказаться, если вы активно заняты учебой. В противном случае придется долго ждать успехов от своей деятельности и получить постоянные головокружения, усталость и обмороки.

В-третьих резкое похудение провоцирует целлюлит и слабость кожи. Если параллельно с ним вы не совмещали упражнения, то эффект обвисшей кожи в области живота и бедер будет еще более заметен. Даже если вы решите позаниматься силовыми упражнениями, то все равно они просто не успеют подействовать. Лучше использовать похудение без диет, но с ограничениями в еде. Точнее говоря, в ее количествах. Такой способ не будет быстрым, но очень хорошо сохранит свой результат и не даст отрицательных последствий для вашего здоровья.

Если это вас не пугает, то стоит задуматься о возможных проблемах со здоровьем. Отсутствие нормального питания или попросту голодовка становится причиной язвы, гастрита и многих других проблем с желудком. А их последствия остаются на всю жизнь.

Очень редко радикальные диеты наполнены всеми необходимыми веществами и минералами. Если их нет, то вы портите свой организм комплексно. Прежде всего, страдают ногти, волосы, зубы, а также кожа, кости и зрение.

Вместо таких радикальных и быстрых похудений старайтесь использовать другие продукты. Например, такие как:

1%-ый кефир;

зеленый чай;

перец-паприку;

кофе;

брокколи;

ананасы;

сельдерей;

петрушку.

Все вышеперечисленное содержит калорий меньше, чем требуется для переработки пищи организмом.