Как побороть лень?

В квартире кавардак, на кухне горы немытой посуды, на рабочем столе полный беспорядок, проект не сделан, а завтра его нужно сдать.
Кажется, что еще чуть-чуть, и ты точно возьмешься за работу, но ты еще пока не решила, с чего начинать и продолжаешь просматривать любимые сайты, дневники своих друзей, ищешь, куда бы заглянуть и что-нибудь почитать интересного.
И ты действительно искренне удивляешься тому, что в аське маловато онлайн контактов, что на сайтах маловато информации и что ты не нашла ни одной записи в ленте друзей, которая еще не была прочитана. И вообще все плохо и не радостно, напала какая-то хандра. А может посмотреть какой-нибудь фильм? Что предпринять?
Не правда, ли, знакомая ситуация? Что можно сказать, наши «поздравления», пришла Лень. Она начала тебя тихонечко завоевывать. Сначала лень связывает тебя по рукам и ногам и прикрывается обычным отдыхом, потом она начинает постепенно захватывать тебя полностью. И ты не успеваешь опомниться, как уже целиком находишься под её властью. Именно благодаря лени ты часто начинаешь хандрить, даже если отсутствуют видимые причины. А особо запущенные индивиды умудряются даже думать лениться. Неприятные ощущения, правда? Поэтому от них нужно как-то избавляться. Именно этим и займемся! Чуть позже мы приведем приемы, которые способны хоть как-то помочь бороться с ленью. А пока поговорим, как ее определить.
Как распознать лень?
Обрати особое внимание на себя и начни борьбу с ленью. К примеру, если ты заметила, что отдых «на денечек», который должен был закончиться еще дня 2-3 назад, затягивается, тем более необходимо бить в набат. Если за эти 2-3 дня ты почти ничего не сделала или вообще понятия не имеешь, как они прошли. Довольно часто, острые атаки лени проходят в сопровождении общего мнимого недомогания. А это один из признаков лени, когда ты начинаешь раздражаться по самому разному поводу, тебе постоянно чего-то хочется, но ты никак не можешь разобраться, что конкретно. А еще апатия и хандра становятся твоими верными спутниками. Если у тебя присутствуют все вышеуказанные признаки, то нужно без промедления избавляться от этого состояния, потому что оно не приведет ни к чему хорошему.
Работа – это единственный эффективный метод избавиться от лени, у которой есть одно поразительное свойство: стоит только начать работать и она сама дальше втянет тебя в себя. Но как раз начать-то и труднее всего, особенно в этом паразитирующем состоянии. Чтобы борьба с ленью была наиболее успешной, начни с малого и делай все поэтапно.
Организация рабочего пространства – это первая ступень в борьбе с ленью
Чтобы принудить себя сделать хоть что-то, нужно освободить рабочее пространство, которое по-настоящему должно быть рабочим. Сначала просто убери со стола все ненужное и неуместное. Собери и сложи все документы, положи на место книги. Но обрати внимание на то, как ты это делаешь. Когда говорят «на место», значит, имеется в виду специальное место для определенного предмета, но никак не первый попавшийся ящик, куда благополучно сваливается куча «мусора».
К примеру, закончено со столом и прилежащей к нему территорией. Теперь обрати внимание на комнату. Возможно, что-то где-то нужно подправить, что-то сложить в шкаф Важно, чтобы везде был порядок, это избавит тебя от возможности лишний раз отвлекаться от работы. И тогда позднее не будут возникать какие-то посторонние дела, которые ты все равно не собираешься доводить до конца.
Так же обрати внимание и на себя. Оденься в удобную и подходящую одежду, умойся. Может, всё-таки позавтракать? Ведь за последние дни появилась странная картина: при первом рефлексе сонного тела, упавшего с кровати, – это включение кнопки компьютера. И только сидя перед монитором, глаза начинают потихоньку открываться, ведь надо же включить Интернет и зайти в аську. А потом забывается наличие ванной комнаты, душа и утреннего завтрака. Но, когда ты все же вспоминаешь, что нужно что-то поесть, с удивлением замечаешь, что уже пора ужинать. Куда ушло время?
Вспомнить о времени – вторая ступень в борьбе с ленью
Здесь ты натыкаешься на еще одну западню лени. Ты забываешь о ценности времени и не следишь за ним. Тут сложно что-то сделать, но нужно вспомнить.
Ты уже привела в порядок себя и свое рабочее место, теперь пришло время посмотреть на часы. Согласись, ведь тебе казалось, что все эти дела займут намного больше времени, а в действительности все прошло относительно быстро.
Теперь твоя задача – это правильное планирование и расчет своего времени. Сначала определись с задачами и целями на сегодня. Тебе нужно подготовиться к важной конференции или завтра сдать проект? Тогда именно это необходимо сделать первым, и начинать именно с него. Тут у каждого свое, альтернатив достаточно много. Тебе нужно прикинуть, сколько времени может занять подготовка материалов и выполнение непосредственно работы. Но не стоит забывать и о второстепенных делах, пусть не настолько важных, но их выполнение так же важно. Если время распланировано и рассчитано правильно, то все твои дела будут сделаны вовремя. И совсем не останется времени для лени.
Поделюсь с тобой своей маленькой «разработкой». Я очень люблю, после выполненной работы, засидеться до поздней ночи. Пара завершенных штрихов, позволят полюбоваться выполненной работой. Это является стимулом работоспособности и повышению настроения. И обязательно нужно хвалить себя за выполненную работу, даже если ты успела не все, ведь ты же работала!
Заключительная ступень в борьбе с ленью
После второй ступени вполне разумно считать, что ты выбралась из трясины лени. Но сейчас еще ничто не мешает тебе вновь вернуться туда. Чтоб больше не попадать в такое паразитирующее состояние, нужно следовать некоторым правилам. Это даже не правила, а советы и наставления. Ведь выбраться из лени сложнее, чем устранить это состояние.
Лень приходит, если после отдыха тебе хочется немножко отдохнуть. Такая ситуация легко устраняется небольшим усилием воли. Нужно заставить себя сделать небольшую работу. Это называется разогрев. В таком состоянии не следует браться за основные дела, потому что это быстро надоест. И тогда ты решишь, что лучше пойти и еще немного отдохнуть.
Часто лень берет начало с нарушенного режима сна. Зачастую это может случиться в конце рабочей недели с пятницы на субботу. Зная, что завтра не нужно вставать рано, появляется соблазн посидеть допоздна в Интернете или посмотреть ДВД. Часто лень приходит с плохим настроением в субботу утром, от которого можно легко избавиться при помощи контрастного душа и похода в магазин за вкусненьким.
Но наиболее излюбленная лазейка лени – это кавардак в планах, во времени, в квартире, когда ты не знаешь, за что браться. Много времени расходуется на сидение и думы об этом. И тогда в итоге практически ничего не делается. В этом случае самое лучшее решение — это примерное планирование будущего дня и стремление сохранения хоть какого-то, но порядка во всем.
Для начала тебе хватит этих советов, чтобы бороться с ленью. Они легко применимы к каждому человеку. Желаем тебе победить лень и успехов в будущей работе.