Секрет, которому японки обязаны своей точёной фигуркой

Зимние праздники скоро закончатся, но оставят после себя подарок – по парочке новых сантиметров во всех стратегически важных местах. А потому думать, что же с ними делать дальше, нужно уже сейчас.
Если спортзал и справедливые ограничения не входят в ваши праздничные планы, тогда начните с простого: японского трюка, которому японские красотки обязаны своей точёной фигурой.

Точёные фигурки японок – заслуга сразу нескольких факторов.

Попробуйте представить себе румяную и упитанную японку. Не получается? Естественно. Ведь большинство японок миниатюрны, словно куколки. Конечно, в первую очередь это заслуга генетики. Сбалансированное питание также играет важнейшую роль. Но кроме того все японские женщины знают одну маленькую хитрость, которая передаётся из поколения в поколение.

«Воздушная диета» из Японии: не о еде, а о дыхании.

Японки знают, что правильное дыхание делает с телом. Например, успокаивает, помогает заснуть и даже быстрее сбросить вес и подтянуть мышцы. Специально для последней цели давно придумана так называемая «воздушная диета». Нет, речь не об ограничениях в пище. Это – широко известное дыхательное упражнение. Чтобы выполнить его, встаньте прямо, глубоко вдыхайте в течение 3 секунд, а затем долго выдыхайте в течение 7 секунд. Уделяйте упражнению всего две минуты в день (без пропусков!) и скоро заметите первые результаты.

Как дышать, чтобы похудеть.

«Воздушная диета» помогает согнать сантиметры в районе живот и талии, а так же укрепить мышцы пресса. Никакого волшебства, всё научно объяснимо: при глубоком дыхании кислород проникает в жировую ткань и расщепляет её клетки на углерод и воду. В таком расщеплённом состоянии организму гораздо проще избавиться от жировых отложений. А потому любая другая активность, вроде лёгких физических нагрузок или простой ходьбы будет давать гораздо лучший «жиросжигающий» результат. А бонусом ускоряется метаболизм.

Секрет, передающийся из поколения в поколение.

Многие японские актёры и модели часто упоминают «воздушную диету» в числе секретов своей подтянутой фигуры. И хотя правильное дыхание – навык суперполезный, одним им десяток кило вряд ли сбросишь. Об элементарном движении и разумных ограничениях в пище забывать не стоит.
« Привычки, которые незаметно вредят нашей внешности
Советы, которые помогут защитить обувь зимой »
  • +92

    Нравится тема? Поддержи сайт, нажми:


Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.

0
Японцы, очень трудолюбивы и терпеливы народ, есть чему поучиться у них.Спасибо за заметку о них очень интересно!
  • Поделиться комментарием
0
Спасибо большое!
  • Поделиться комментарием
0
Понравилось. Начну сегодня!
  • Поделиться комментарием
0
японки-красивые.
  • Поделиться комментарием
-3
в нашем савременам мире с помашью штукатурки дажэ мужика
бабаи зделать могут
  • Поделиться комментарием
-2
карйянки больше нравятца хачу в карею да влажны сирои климат
вреден для кастеи диши не диши у них там типа ёда многа воздухе
  • Поделиться комментарием
-1
Это так, а не иначе:" Конечно, в первую очередь это заслуга генетики. Сбалансированное питание также играет важнейшую роль."…
  • Поделиться комментарием
0
Автор! Не в районе живота, а в ОБЛАСТИ ЖИВОТА! КАК НАДОЕЛИ ВАШИ ОШИБКИ!!!
  • Поделиться комментарием
+1
район, область… не все ли равно)))
+1
Область шире(ширше, ширее)