10 продуктов, которые можно есть перед сном, не беспокоясь о фигуре

Диетологам известны несколько продуктов, употребление которых перед сном не подарит вам лишние килограммы.
Почему-то именно перед сном на нас нападает желание полакомиться чем-то вкусненьким. Мы ругаем себя за эту слабину, но все равно идем к холодильнику. Теперь же можно перестать терзать себя, запастись продуктами и есть перед сном, не боясь поправиться.
1. Йогурт или кефир
Это не только вкусно, но и полезно. К тому же летом стакан кефира можно украсить любыми ягодами. И глаз радуется, и фигуре не повредит!

2. Суши
Суши в небольшом количестве не повредят фигуре. Сырые морепродукты, рис и сливочный сыр содержат большое количество микроэлементов и витаминов.

3. Куриная грудка
Если вы любите мясо, то нежирная грудка курицы или индейки придется как нельзя кстати перед сном. Это прекрасный источник белка и полезных элементов.

4. Отварные овощи
Отварные овощи — хороший выбор для желающих сохранить фигуру. Они не содержат жиров, соответственно, вы не наберете лишнего веса. Диетологи рекомендуют избегать картофеля перед сном.

5. Консервированная кукуруза
Если отварные овощи — это немного скучно и пресно для вас, то добавьте в них консервированной кукурузы. Блюдо заиграет другими красками!

6. Овощная икра
Овощная икра без хлеба — прекрасная альтернатива позднему ужину. Икра может быть любой: кабачковой, баклажанной и др.

7. Запеченное яблоко
Запеченное яблоко благодаря содержанию умеренного количества сахаров поможет утолить голод и благоприятно скажется на внешнем виде вашей фигуры.

8. Миндаль
Горсть миндаля окажется превосходным перекусом перед сном. Миндаль — самый безопасный орех для фигуры.

9. Каша
Каша, сваренная на воде, — полезный поздний ужин без вреда для фигуры.

10. Чипсы из сои
Если вы хотите перекусить перед сном, но не хотите перегружать желудок, погрызите чипсы из сои, которые не оказывают никакого влияния на фигуру и ваш внешний вид.
Источник
« Как правильно снимать напряжение разным знакам...
20 теплых и уютных сочетаний цветов на осень »
  • +87

    Нравится тема? Поддержи сайт, нажми:


Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.

0
Если нельзя есть ночью, то зачем в холодильнике свет?
  • Поделиться комментарием
0
Супер!
  • Поделиться комментарием
0
Я знаю, что любая кабачковая или баклажанная икра из магазина содержит муку.Я думаю, что не повредит фигуре стакан молока или кефира, а сладкие фрукты нельзя есть после 19 часов точно.Кто не успел-тот опоздал.К сожалению не все могут есть по ночам и им за это ничего не бывает.
  • Поделиться комментарием
+2
Каша на ночь- не согласна. Любая каша — это углеводы. А углеводы задерживают воду. Утром получите припухшее лицо. Оно вам надо? А вот печеное яблоко — это то, что надо. Мало того, что поджелудочная скажет вам СПАСИБО, так ещё и кишечник утром очистится на 150%. Весь день будете летать как бабочка
  • Поделиться комментарием
+1
класс!!! особенно про грудку, всё я в принципе и сама знала, но о птице даже и не догадывалась.и чипсы из сои. даже не знала о их существовании.
  • Поделиться комментарием